经历过的人都说坐月子最难，坐月子是每个妈妈的必经之路。外地人虽然不能坐月子，但是坐在家里，在做月子真的很难受，坐着月子你要经历哪些痛苦才知道？2.激素水平的断崖式下降，使得月子中的母亲情绪敏感多变。
1、过来人说坐 月子最辛苦了,为什么有这种说法?怎样才能照顾好自已?下个月二宝就要出生了，给大家分享一些注意事项:1。观察恶露排出情况；2.不要累，需要吃清淡的食物；3.多吃富含维生素和蛋白质的食物；4.注意保暖，避免吹风受凉；1.我个人感觉坐了。侧切缝等伤口疼痛可能会持续半个月，剖腹产需要更长时间才能恢复。
下床，在身体能承受的范围内尽量走动，哪怕只是在房间里，从一头走到另一头，会增加血液循环，恢复得更快。2.激素水平的断崖式下降，使得月子中的母亲情绪敏感多变。我最明显的感觉就是月子会变得特别脆弱，很容易想哭。我很悲观，感觉大家都不理解我，好像这种崩溃的日子没完没了。现在我觉得这可能就是大家所说的产后抑郁症。应对方法:这是最需要队友的时候。
2、做 月子真难受,什么东西都不能吃!为什么我现在喝鲫鱼汤都是苦的?1。禁食寒凉辛辣。产后虚寒血瘀，宜禁食寒、寒之品。感冒对胃的伤害更大，感冒就是血液凝固，恶露停不下来，就会引起产后腹痛、身体疼痛等多种疾病。产后失血伤津液，多因阴虚内热。因此，应避免葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。如果吃辛辣食物，不仅容易引起便秘和痔疮，还可能通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。第二，产后饮食不宜进补。人类和动物的诞生一样，在怀孕期间就已经做好了未来生产的准备。
母体肥胖还会引起乳汁中脂肪含量的增加，最终导致婴儿肥胖或腹泻。第三，蔬菜水果缺一不可。对于蔬菜水果，传统观念认为它们“润泽”，吃了会伤身体，却不知新鲜的蔬菜水果不仅可以补充肉、蛋类缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化和排便，预防产后便秘。
3、坐 月子有哪些痛苦是你经历了才知道的?经过40周的怀孕和痛苦的分娩，我终于迎来了可爱的小天使。此时此刻，我的心情是激动的，充满喜悦的。随着宝宝的顺利到来，准妈妈也会面临很多挑战。第一个是坐月子！以下八点痛点，经历过才知道~1新手父母无所适从。对于新手父母来说，如何照顾好自己的宝宝成了父母最担心的问题！宝宝的脐带什么时候会脱落？宝宝有黄疸怎么办？
整天担心宝宝吃不饱，睡不好，长得慢，肚子不舒服。无数个第一接踵而至！有点不知所措，感觉自己要崩溃了！2出生后才发现全身疼痛，无尽的痛苦才刚刚开始！生完宝宝后的几分钟内，子宫开始剧烈收缩，就像握紧了拳头。哺乳期的妈妈在哺乳时会觉得宫缩现象更明显，因为哺乳会刺激催产素的分泌。剖腹产需要缝这么大的伤口。麻醉后疼痛难忍，还得起床下床，因为不走路可能会肠粘连。坐着站着真的很痛苦！
4、坐 月子的苦痛酸甜Sitting 月子是每个妈妈的必经之路。虽然外国人不能坐月子，但是中国的坐月子历史悠久，最早可以追溯到西汉的《礼记》，称之为“一月之内”。月子的传统坐时是30天，现在流行的月子的坐时是4256天，时间长短看自身情况。一般来说，顺利坐上月子就可以让产妇慢慢恢复，顺利度过心理转型期。如果进行的不顺利，会让产妇憔悴月子生病，最严重的会让产妇患上产后抑郁症。
无论是顺产还是剖腹产，产妇产后身体都处于虚弱期。这个时候容易感冒，老一辈压力大，他们要求坐月子不要洗头，不要洗澡刷牙，不要吹空调。但医生建议，产后要尽量保持身体清洁，以便快速恢复，虽然你不听老人的话，但是你会吃亏的。但随着医学的进步，还是要听听专业人士的建议，对于老年人，可以选择性的听。毕竟身体上的苦只有自己知道，我自己顺产，生的时候胎儿太大，下体被横着切开了。
