坐月子期间，孕妇经常吃大量的肉类补品，难免会觉得油腻，没有食欲。希望吃点水果刺激一下他们的食欲，调节一下他们的口味。酸甜的蓝莓有独特的香味，是许多女性喜爱的水果。所以，坐月子我可以吃蓝莓吗？坐月子我可以要蓝莓吗？蓝莓是一种营养价值非常高的水果。它的果肉富含维生素、蛋白质和矿物质等营养物质。其中，蓝莓中独特而珍贵的花青素色素在众多水果中占有极高的比例，蓝莓富含蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养成分，高于其他水果。
所以蓝莓是一种营养很高的水果。蓝莓，尤其是野生种，具有抗氧化功能，可以降低患癌几率。在2004年的国际长寿会议上，一些研究人员发布了一项研究的细节，显示蓝莓(以及一些类似的植物，如小红莓)中的一些特定化合物对大脑功能退化的抑制有很强的影响，相关疾病包括阿尔茨海默病。美国罗格斯大学的研究人员也表明，蓝莓可以预防尿路感染。
6、 坐月子必吃的12种水果孕妇不宜吃寒性水果，如西瓜、葡萄等。如果他们贪吃，就应该少吃。孕妇在接下来的一个月里可以吃什么水果？他们可以吃一些具有清热、助排便作用的水果，如香蕉、苹果、山竹等。，多吃没有农药的时令水果。苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。苹果中含有大量的钾盐，能与体内多余的钠盐结合排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。
木瓜:哺乳期女性经常食用木瓜，可以调节肠胃功能，增强机体免疫力。苹果:助消化苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，味道清香。产妇多吃苹果有助于增进食欲。孕妇吃苹果，可以补充锌和碘。苹果酸甜可口，还能促进消化。橙子:预防产后出血。橙子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果产后子宫内膜伤口较大，出血较多，吃一些橙子可以预防产后出血。
7、 坐月子可以吃什么水果坐月子吃水果对妈妈身体好。坐月子可以吃什么水果？猕猴桃、葡萄、苹果、木瓜、山楂、樱桃、草莓都是不错的选择。下个月可以吃水果吗？有些人认为水果是凉性食物，吃了之后，你妈妈会在接下来的一个月里感冒生病。事实上，有选择地吃水果对于补充营养、促进产后身体恢复、预防便秘都是很有帮助的。坐月子可以吃水果，水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶、有机酸。所以，坐月子可以吃什么水果？
水果的四性是指寒、凉、温、热四性。寒性体质的妈妈可以多吃热性水果。相反，辣妈可以多吃凉性水果。水果是有益的，但你不应该一次吃太多。每天吃12个水果为宜。月子吃水果要注意以下几点:1。不要吃太多寒凉的水果，尤其是产后的头几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜。太冷的食物对脾胃和子宫有害。2、可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道负担。
8、月子里能吃什么水果月子里可以吃什么水果？香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在生产过程中失血过多，需要适当补充血液。吃香蕉有助于缓解便秘，预防产后贫血。但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。
而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，有助于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的女性产后恢复，橄榄橄榄味涩，有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女常吃橄榄，可以让宝宝更聪明，菠萝菠萝有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。
