在坐月子的时候，很多东西可能老人是不会吃的，所以很多老一辈生孩子的时候也很严格坐月子，但是很多人不相信老一辈说的话。他们更倾向于理科坐月子，他们会问:我们来看看答案。坐月子第二个月期间可以吃干果吗？第二个月期间吃一些干果是可以的，因为干果中含有丰富的铁、脂肪、锌等，可以让产后妈妈的身体恢复更加理想。而且还能让孩子更好的生长发育，还能预防孩子的贫血等问题。很多孕妇吃了-0也会皮肤受损。
6、适合 坐月子吃的8种小零食作为一个产妇坐月子，适当吃点零食对身心都有好处。比较适合坐月子的零食有红枣、坚果、水果、紫薯酥饼、红豆沙、山药片、干果、鱿鱼丝。1、红枣每天吃几颗红枣，可以起到补益气血的作用。2.坚果食品松子、腰果、巴达达木等。这些东西富含油脂，适量食用有助于缓解月子期间的便秘。3、水果如苹果、橘子、猕猴桃、香蕉、草莓等。，有助于补充维生素和流失的水分。
5.红豆沙产后营养和血气大量流失。这个时候就要滋补身体了。红豆沙不仅可以为我们补充能量，还有助于补充气血。6、山药片山药是一种非常滋补的食物，特别适合产后身体虚弱的女性朋友食用，将山药切成片，然后加入一些糖，最后炸得香脆可口。7.月子期间干果口味比较清淡，可以适当吃点干果，丰富味蕾。8.鱿鱼丝鱿鱼、鱿鱼仔、鱿鱼脚等鱿鱼丝海鲜。通常含有丰富的钙、磷和铁，对骨骼发育和造血有很好的促进作用。
7、酸奶坚果 坐月子可以吃吗坚果含有较多的营养成分，可以补充身体所需的营养。坚果的种类很多，每天吃一些坚果可以对身体有好处。女性在坐月子期间一定要多注意，不然会生病的。女性可以吃坚果，如澳洲坚果、开心果、山核桃、腰果、核桃等。有些坚果有硬壳，容易吃坏牙齿，对牙齿健康不利。女人吃坚果，一定要把坚果的皮去掉，吃里面的果肉。他们不应该每天多吃，而是适当吃一到两个。
尤其是山核桃、开心果和腰果，这三种坚果味道鲜美，含有较多的蛋白质、维生素和钙，女性可以适当食用，可以缓解便秘。女性也可以适当吃点维生素E，对乳房组织有益，可以增强机体免疫力。女性在坐月子期间一定要适当吃坚果，不能以坚果为主食。如果他们吃了太多的坚果，就会导致营养物质过多，不容易消化吸收，不利于身体的恢复。
8、 坐月子可以吃坚果吗食用，它有两个好处。1.帮助身体恢复。坚果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、锌、磷等微量元素，是极佳的营养补充品。女性产后体力虚弱，气血不足。适量吃坚果可以及时补充蛋白质、碳水化合物等营养物质，对产后恢复非常重要。2.健脑益智脑细胞由不饱和脂肪酸和蛋白质组成，不饱和脂肪酸对大脑发育尤为关键。
开心果含有叶酸。马宝吃了开心果后，宝宝可以通过母乳吸收叶酸，有利于宝宝的大脑发育。此外，开心果含有大量的油脂，有助于缓解便秘，有效改善马宝的便秘症状。2.腰果:腰果含有大量铁、锌等营养物质，可以帮助马宝产后恢复。生完孩子后，马宝会非常虚弱，在照顾婴儿时经常感到疲惫和虚弱。腰果具有缓解疲劳的功能。
9、西芹 腰果炒百合 坐月子可以吃吗女性产后的身体恢复很重要。有些产后女性因为产后护理不到位而生病，比如产后风湿腰痛。所以做好产后护理非常重要。产后护理包括生活和饮食。那么，产后可以吃芹菜炒百合吗？产后可以吃芹菜、炒百合，但女性要适当食用，不宜过量。芹菜含有丰富的营养成分，如膳食纤维，可以改善女性的食欲，增加食欲，促进肠胃消化，减轻水肿，有利于女性产后身体恢复。
百合应在女性恶露排出后食用。如果在恶露排出前吃百合，容易引起积血，影响恶露排出，从而影响女性的恢复，百合的吃法，除了芹菜炒百合，还有百合粥、百合汤。女性产后饮食更应注重全面营养，如蛋白质、维生素等营养价值高的食物应多吃，如鸡蛋、鸡肉、牛奶、果蔬等，此外，女性还可以多喝一些汤类的食物，有利于女性的乳汁分泌，才能为宝宝提供奶水。
