竹笋:哺乳期的妈妈也不能吃竹笋，因为竹笋是寒性食物，也有回奶的作用，而且还含有草酸，易与钙反应，不溶于水，会影响钙的吸收。所以，为了宝宝的健康，妈妈在哺乳期要避免吃竹笋。在哺乳期间和之后，马宝的食物应该是多样和均衡的。如果马宝和她的家人一味地不吃一些食物，就会有营养不良的危险。那我能吃什么？我不能吃什么？
经过一夜的睡眠，新妈妈体内的营养已经消耗的差不多了。在这种低血糖浓度的状态下，如果不吃早餐，血糖浓度会继续下降，白天还要照顾宝宝。所有的生命行动都需要身体的支持，所以早餐是一整天的支柱。2.晚饭少吃点。新妈妈晚餐千万不要吃太多，脂肪太多，因为此时人体胰岛素分泌达到一天的高峰。晚餐吃大量油腻食物，会造成体内血脂突然升高。新妈妈入睡后，能量消耗会减少，多余的热量会合成脂肪，容易发胖。所以他们晚饭一般只喝汤，吃一点清淡的食物。
6、产妇能吃芦笋吗月子里当然，孕妇可以吃芦笋。芦笋不仅味道鲜美，而且营养丰富。它所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量都比一般的蔬菜好。营养学家和素食主义者一致认为它是一种健康食品，是一种全面的抗癌食品。芦笋对治疗淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、肾结石疾病和皮肤癌非常有效。芦笋的无机盐元素中含有硒、钼、镁、锰等多种微量元素，具有调节新陈代谢、提高免疫力的作用。
7、 坐月子能吃莴笋吗,回奶吗母乳喂养是女性朋友恢复的关键时期，也是宝宝快速成长的时期。哺乳期的女性更注重饮食。他们不仅要吃肉来补充营养，还要吃清淡的素食来增加食欲。很多女性朋友都喜欢吃生菜，但是生菜是凉性食物。吃了生菜会回奶吗？三大顶级健康网络Sandingtv.com会告诉你。生菜会带奶回来吗？哺乳期可以吃生菜，生菜不会导致回奶。生菜口感新鲜，微苦，能刺激消化酶的分泌。哺乳期的妈妈可以增加食欲，补充更多的营养和能量，也可以让宝宝健康成长。此外，生菜还含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，疏通消化道，帮助排便。
8、 坐月子可以吃莴笋吗?莴笋 坐月子能吃吗?无论谁吃蔬菜，都富含维生素和膳食纤维。蔬菜有很多种。有些人喜欢吃有叶子的蔬菜，有些人喜欢吃没有叶子的蔬菜。例如，生菜是许多人非常喜欢的一种蔬菜。然后坐月子我们可以吃生菜吗？生菜坐月子可以吃吗？1.生菜坐月子能吃吗？妈妈在坐月子期间可以吃生菜。生菜含有大量的铁，可以很好的被人体吸收。因为产妇刚生完孩子，失血严重，所以吃新鲜生菜可以起到补血的作用。
2.坐月子可以多吃生菜吗？妈妈在坐月子期间不要吃太多生菜。莴苣是一种凉性蔬菜。吃多了容易在体内积寒，而宝宝会通过母乳感染寒气，导致消化不良或腹泻，还是少吃为好。3.坐月子吃莴笋的好处(1)莴笋是一种高钾低钠食物，能更好地平衡体内水分和电解质，促进产妇乳汁分泌。(2)防治便秘莴笋中含有大量的物质纤维素，对消化道非常有益，可以更好的排泄粪便，所以在-0期间可以用来治疗便秘。
9、 坐月子能吃莴笋吗坐月子我能吃生菜吗坐月子我能吃生菜吗？很多女性在孕中期都要给宝宝喂奶，所以在坐月子的时候更加注意饮食，而这些食物有的不仅会影响宝宝的恢复，还会影响奶水。所以坐月子我可以吃生菜吗？坐月子可以吃生菜吗？11.可以吃生菜坐月子可以吃生菜，生菜可以增加食欲，促进泌乳和利尿，增强抵抗力，缓解便秘，预防便秘。坐月子女性需要恢复健康，所以生菜的这些功效对于/11来说非常重要，但生菜不宜多吃，以免其寒性影响产后健康。而且生菜有轻微毒性，能刺激视觉神经，导致视力模糊、夜盲症等现象，有眼疾的人最好避免吃生菜，以免造成不便。
