月子餐跟正常饭的区别，什么是月子餐怎么做

本文目录一览

1，什么是月子餐怎么做
2，坐月子的时候和一般时候的饮食有什么不同
3，什么是月子餐吃艾佳人月子餐有什么好处
4，月子餐有要注意的吗

1，什么是月子餐怎么做

最好是挂面鸡蛋,软的,易消化的,有营养的,切记,不可以吃酸的

什么是月子餐怎么做

2，坐月子的时候和一般时候的饮食有什么不同

凉的硬的辣的油腻的不可以吃，饮食必须清淡，吃的肉类也一定要烂，最好就是吃小米粥加鸡蛋

吃清淡点的就行了，多喝汤。

坐月子的时候和一般时候的饮食有什么不同

3，什么是月子餐吃艾佳人月子餐有什么好处

月子餐就是坐月子时候吃的餐点呗~~我坐月子的时候是按照艾佳人提供的食谱来吃的,和我婆婆讲的有一定的出入呢~~食谱上讲究一排二调三补,而且也不是一生完就大吃大喝,大鱼大肉,是要温补的呢,再配些胡麻油米精露的,我的身体恢复的很快呢~~

月子里要多喝汤，每天换着花样才不会腻掉，老母鸡炖汤，鲫鱼豆腐汤，黄豆猪脚汤，骨头汤等等，又有营养又下奶。产妇肠胃功能比常人弱，所以要少吃多餐，才有利于消化。还要多吃些红枣，桂圆，红糖水之类的补血的。

什么是月子餐吃艾佳人月子餐有什么好处

4，月子餐有要注意的吗

月子餐的科学合理搭配对于产妇产后的身体恢复有着非常重要的意义。在坐月子期间，产妇除了好好休息之外，最重要的也是好好地通过饮食来调理身体，补充身体营养，促进身体的尽快恢复。那么，产妇在食用月子餐时有哪些注意事项呢？1、产妇在十个月的孕期中，由于逐步胀大的子宫对其他的器官造成了压迫，产后的胃肠功能比较弱，如果想要充分的吸收月子餐的营养，最好的方法还是少吃多餐，一天最好吃5-6次，每餐的分量适可而止，吃完不要有太大的饱腹感，以免影响消化吸收。2、月子餐的搭配要合理，尽量荤素搭配，主食粗细搭配，因为不同事物所含的营养成分种类和含量都不同，但是产后身体恢复需要的营养非常多，荤素搭配、主食粗细搭配，肉类搭配新鲜的蔬菜水果，可以保证产妇能够吸取到多种多样的营养。3、注意补充体内的水分。产妇在月子期间会大量地排汗，加上有些妈妈还要给宝宝进行母乳喂养，身体对水分的需求非常旺盛，产后妈妈要大量地补充水分，喝汤是个很好的解决办法。4、月子餐尽量避免生冷刺激的食物，因为月子期间，产妇还需要通过排恶露的方式来排掉子宫多余的废物和淤血，生冷刺激的食物会刺激到子宫的收缩，影响恶露的排出。5、月子餐切忌盲目的进补，如果盲目地进食补药和补品，搞不好不仅不能帮助产后妈妈恢复身体，还可能使产后妈妈出现便秘、牙龈出血、口气不好等不良症状。