剖腹产月子餐42天食谱电子版，剖腹产后坐月子吃什么

本文目录一览

1，剖腹产后坐月子吃什么
2，剖腹产妈妈坐月子吃什么好
3，剖腹产坐月子吃什么主食和青菜
4，剖腹产坐月子吃什么好
5，剖腹产后坐月子吃些什么比较好
6，剖腹产坐月子食谱是什么啊

1，剖腹产后坐月子吃什么

要多摄取蛋白质和富含铁剂如黑木耳、海带、紫菜、猪肝等食物。便秘者应多吃食纤维多的蔬菜和水果，早晨可喝点淡盐水或蜂蜜水也有效。小米粥和鸡蛋这两样食物，被老人们视为“标准月子餐”的必备品

剖腹产后坐月子吃什么

2，剖腹产妈妈坐月子吃什么好

妈妈坐月子可以吃一些清淡易消化的食物，可以吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激和不消化的食物，饮食均衡，营养全面，妈妈奶水质量好。

其实剖腹产的妈妈，还是可以饮食清淡的为好。我在月子期间饮食就比较清淡。

剖腹产妈妈坐月子吃什么好

3，剖腹产坐月子吃什么主食和青菜

剖腹产和顺产除了在刚生完头几天有区别，出院以后基本可以吃的一样。别吃凉的、硬的、刺激性（如辣椒、生葱、生姜等）的、不易消化的食物。其他的没什么不同。主食吃米饭、面条、大饼、馒头都没有问题。蔬菜也是常见的食物即可，但是要注意补充营养，每顿多吃几样菜。还要多吃些鱼（鲫鱼最好）、肉、蛋、猪蹄等，多喝牛奶。这时候你的营养要照顾两个人，一定要全面。祝你健康

剖腹产坐月子吃什么主食和青菜

4，剖腹产坐月子吃什么好

您好，剖腹产后吃什么最好：鲫鱼豆腐汤是剖腹产妈妈首选的饮食，不仅补充蛋白质，还很美味。当然妈妈们尽量不要吃不是本季节的蔬菜，因为营养会比本季的要差一些，还有鸽子汤，麦片会有回奶作用尽量不要吃。坐月子期间应该注意以下几点：首先应该进食容易消化的饮食，生完孩子后容易胀气，那么如牛奶，豆浆等产气的食物先不要去吃，以免肚子涨的难受。其次不要吃油腻的食物，不但影响食欲，对于爱身材的妈妈来说，更是不能接受的。还有别吃深色素的食物，免的疤痕的颜色加深。·刺激星食物也尽量别吃如咖啡、茶、辣椒、酒等

5，剖腹产后坐月子吃些什么比较好

剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。同时，因手术刀口的疼痛，会影响食欲的。　　所以在手术后，产妇可先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能，以肠道排气做为可以开始进食的标志。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋2-3个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。　剖宫产食疗1当归黄芪鲜鱼汤　　剖宫产排气后，可以选择当归黄芪鲜鱼汤来调理，改善体内的循环，补气又补血。　　当归补血活血、去淤生新、改善循环，同时有滑肠作用，就是促进平滑肌收缩，使肠道蠕动正常，预防便秘的产生。　　黄芪补气能抗菌，并增强免疫力，使伤口容易愈合。　　鱼类含有高蛋白质，可以帮助组织细胞的新生。　　药材比例当归与黄芪的比例为6：1，也就是说6克的当归加1克的黄芪，补血效果最好。　　剖宫产食疗2加味四物汤炖花生猪脚　　伤口愈合后，且无红肿热痛，就可以多食用活血化淤的药材，来预防腹腔黏连。多吃加味四物汤炖花生猪脚，在四物汤中加入桃仁与丹参。　　当归含有阿魏酸，能抑制血小板凝集、抗血栓形成。　　川芎也具有抑制血小板凝集的作用，更能增强子宫及肠道平滑肌收缩。　　丹参能够扩张周边血管，减少淤滞所产生的腹痛。　　桃仁含挥发油，有活血止痛的功效。　　花生猪脚含有丰富胶质及胶原蛋白，对于伤口复原效果较佳，可减少疤痕产生，同时也有促进乳汁分泌的效果，对于想要哺乳的剖宫产妈妈相当适合。

鱼汤（鲫鱼）、羊肉汤（大补）调料要淡

煲了猪肾+发菜粥,后来还可以做点生鱼汤,这两个有生肉补血的功用,很实用的.后来我的刀痕真的合得不错.

6，剖腹产坐月子食谱是什么啊

坐月子食谱——虾仁枸杞原料：虾仁300克，干枸杞子40克。调料：花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克。做法： 1. 将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。 2. 将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。 3. 锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)，放入油锅内，滑熟装盘。 4. 锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。营养小提示：枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。

多吃些水果蔬菜啊，可以多吃些山楂，帮助排除恶露的哦！

多吃些温补的东西，凉性的千万不要碰啊！

月子餐之第一天一杯萝卜水,一杯白开水.大米粥. 剖宫产后 6 个小时,肠道排气后,产妇才能进食萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生. 爱心提示:产后 8 小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路感染. 分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养.哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水. 第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素 C 也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液.另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要. 月子餐之第二天早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的. 晚:白米粥(加了几片生菜叶),萝卜汤,酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的). 月子餐之第三天早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效). 午:白米粥(里面掺和点小米). 晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通. 注:小米:据说白米容易上火,加点小米会中和一下. 红枣:排恶露的.但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌.