月子餐燕窝怎么做，适合产妇燕窝吃法有哪些

本文目录一览

1，适合产妇燕窝吃法有哪些
2，做月子吃燕窝的做法
3，产后燕窝怎么做
4，产妇吃燕窝怎么做
5，坐月子吃燕窝要怎么做
6，坐月子燕窝怎么做

1，适合产妇燕窝吃法有哪些

一、干品配料炖燕窝材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料）可以加入花旗参补气。制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。二、清炖材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。炖法：将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。三、燕窝炖鸡汤材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。四、燕窝炖木瓜材料：干燕窝5克，木瓜一个，冰糖适量。炖法：将发泡好的燕窝，用冷开水炖煮20分钟，加入冰糖。木瓜剖开去籽，将炖好的燕窝置于其中。将木瓜盖好放在盘中隔水在炖10分钟即可。

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

适合产妇燕窝吃法有哪些

2，做月子吃燕窝的做法

1、燕窝炖鸡病后贫血,养阴补阳. 材料:燕窝半兩，去皮鸡半支，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。制法:將以上材料隔水炖三小时，食时加盐。 2 、椰汁燕窝炖冰糖滋阴,润肺，养颜。材料:燕窝半两，鮮奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。制法:將燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，將鮮奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。 3 、燕窝炖蜜枣润肺，止咳。材料:燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。制法:將以上材料炖一至三小时即成。 4、燕窝炖莲子养神,补血. 材料:燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。制法:將以上材料炖一至三小时即成。 5、燕窝炖雪梨润肺，止咳。材料:燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。制法:將以上材料 (除川贝外) 先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。 6 、燕窝炖荔枝养神，补血。材料:燕窝半两，鮮荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。制法:將燕窝，冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。

做月子吃燕窝的做法

3，产后燕窝怎么做

产后燕窝可以和孕期燕窝一样的做法。或者选择自己喜欢的食材一起。参考资料： http://www.birdnestmall.com/page-meishi.html

产妇推荐食谱~ 1.鸡蛋燕窝小米粥-补虚修损 2.奶白燕角鲫鱼汤-滋补催奶 3.红枣桃仁燕窝粥-活血调经 4.燕窝乌鸡人篸汤-滋阴补元 5.红枣鸡腿炖血燕-补血益气 6.酒酿鸡蛋炖燕窝-催奶补血

鸡蛋燕窝小米粥，材料：血燕，小米，鸡蛋。将血燕浸泡12小时，用电炖盅炖90分钟左右，炖到燕窝晶莹剔透，备用。小米淘洗干净，将锅置火上，放放适量清水，大米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮，加放燕窝。再加入红糖调味，1分钟左右就可以食用了。补虚修损，健脾胃，益气血，活血脉。适用于产后虚弱，口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，恶露不净，是产后补血的保健佳品：更多的相关资料：www.nnest.com

产后燕窝可以加红枣和姜片，可以补血和去湿。加花旗参或少许人参可以补气。先炖煮药材约一小时，然后加入燕窝屋燕一般炖煮20--30分钟，看产地而定。洞燕则需60分钟--120分钟。

产后燕窝怎么做

4，产妇吃燕窝怎么做

产妇吃燕窝有很多种，可以清炖，炖好后加冰糖调味，也可以做水果燕窝，和适时水果一起炖煮，而有些不懂燕窝的人觉得营养的东西就都可以随意搭配，用鸡丝、肉丝一起炖煮，然而这样并不能增加燕窝的营养价值，反而使其不能更好的被人体吸收。所以，吃产妇吃燕窝最好的方法就是冰糖炖燕窝，烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1－2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物；然后用清水再浸泡1－2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。生产完的妈妈也可以食用燕窝来调理滋补身体，每次取2-5克干燕窝，每天食用一次即可。产妇坚持吃燕窝可以提高机体免疫力，据行业有关数据显示，同仁堂燕窝和福临门的口碑都很好，其中以福临门性价比最高而名响业界。

1.干燕窝用温水泡发4个小时后，清洗挑毛。2.备好冰糖红枣!可以依个人喜欢加糖或红枣。燕窝洗干净以后，放入炖盅，加入冰糖红枣，再加入待用的热开水，盖好，用保鲜膜把炖盅包好，再盖上一条湿毛巾，这个步骤是防水进入炖盅！3.把所有材料放入炖盅，加入开水，开水加入刚好过燕窝，盖好，用保鲜膜把炖盅包好，再盖上一条湿毛巾，这个步骤是防水进入炖盅！4.隔水炖20分钟即可，取出并放冰糖调味即可食用

5，坐月子吃燕窝要怎么做

坐月子期间吃燕窝的好处是可以修复和愈合伤口。以下为燕屋做法，可以自己换自己喜欢的配料配搭炖煮。一、干品配料炖燕窝材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料）可以加入花旗参补气。制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。二、清炖材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。炖法：将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。三、燕窝炖鸡汤材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。四、燕窝炖木瓜材料：干燕窝5克，木瓜一个，冰糖适量。炖法：将发泡好的燕窝，用冷开水炖煮20分钟，加入冰糖。木瓜剖开去籽，将炖好的燕窝置于其中。将木瓜盖好放在盘中隔水在炖10分钟即可。功效：丰胸美肤，产妇曾加母乳。注：木瓜也可以切丁或打成果汁后和燕窝一起隔水炖煮20分钟后加入适量冰糖炖5分钟即可。另外，燕窝中的唾液酸也被称为“燕窝酸”对胎儿和初生婴儿促进突触的形成，帮助宝宝的记忆力形成更加稳定的结构基础，并加强神经系统的发育。而燕窝含有最天然的唾液酸来源食物。在宝宝诞生后，母乳则是为宝宝补充唾液酸的有效途径，宝宝可以通过母乳吸取燕窝中的营养，所以坐月子吃燕窝可以母体修复同时对宝宝有益。

坐月子燕窝怎么吃？分几个阶段详细的吃法可以参考恋尚巢燕窝关于孕妇吃燕窝的内容

6，坐月子燕窝怎么做

天麻炖燕窝　　材料：白燕窝1盏或是3-5克，天麻5克，桂园肉5克，益智仁3克，　　调料：冰糖　　制作：1 白燕窝浸发8小时左右，洗净，其它材料一并洗净，　　 2 将天麻，桂圆肉和益智仁放入炖盅内，并加三碗开水，以文火隔水炖1小时15分钟，把炖盅盖掀开，加入已浸发的燕窝再炖40分钟，加入冰糖即可。　特点：可以祛头风，增强体质。