指导:期间不要工作月子。如果要做什么事，也要做一些简单的工作，比如产后十天擦桌子扫地。时间不要太长，以免影响身体的恢复。月子期间，妈妈们要特别注意个人卫生，每天用温水清洗生殖器但不能洗澡，勤换内衣和护垫，避免细菌感染。妈妈们在-0期间要注意奶水，适当饮食，奶水不足时喝鱼汤骨头汤，保证奶水充足。
5、出 月子可以吃汉堡炸鸡之类的吗女性在月子的坐位期间也可以吃汉堡，但只能偶尔吃一次，以缓解食欲，对身体和宝宝的恢复没有影响。它们不应该当主食吃，因为汉堡是油炸食品，本身没有太多营养，孕妇不宜多吃。不仅是汉堡，还有薯条、炸鸡等其他快餐。孕妇最好不要多吃。快餐一般含有很多添加剂和重口味。孕妇吃了之后，母乳会有其他味道，不利于婴儿的健康发育。而且快餐具有高脂肪、高热量的特点，也影响女性产后身材的恢复，甚至使其发胖，不宜多吃。
日常生活中，保持好心情，适量运动，身体会恢复的更快。注意饮食:坐在月子上女性对饮食的要求较高，很多女性认为坐在月子上没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多地方需要注意的。1.哺乳期间，女性不宜食用韭菜、麦芽等有回奶作用的食物。
6、是不是出了 月子就可以正常 吃饭了?Chu 月子能正常吃饭吗？很多人以为月子做完就可以和以前一样了，其实是错的。坐在月子，这是中国独有的。在国外如果是顺产，一般三天就可以复工，长的只要一周。中国之所以有这个传统，主要跟我们的体质和中医理论有关。其实女性生完孩子后体质变化很大，但从骨钙含量来看，相应减少了10%以上，其他变化很大。不可能一个月就恢复，有些器质性损伤的恢复期需要半年左右甚至更长。
而且因为妈妈的体力消耗过大，直接影响奶水的质量和数量，对宝宝的健康成长也是不利的。所以建议各种活动都可以适量进行。月子: 1后产妇注意事项。注意保暖，不要接触冷水，防止身体着凉或酸痛。2、空调风不能直吹产妇，不能过度劳累，尽量休息和熬夜。3.做一些轻微的家务，不要弯腰拿太重的东西。
7、你们都是怎么坐 月子的,出 月子后又落下了哪些 月子病?坐下月子这对女人来说很重要。我们俩月子都没做好！第一个孩子月子一波三折，简直就是一部血泪史！第一胎月子农历六月是最热的时候！奶奶从医院回家的第一件事就是把所有的门窗都关好，长裤外面套着毛巾也不肯开风扇！平时还好。到了吃饭，汗流浃背的像在洗澡。我总是手里拿着毛巾一边吃饭一边擦！牛奶再多，每天喝汤都喝不完！早上是一大罐比我脸还大的鸡蛋茶。我平时从来不喝这个，只好硬着头皮给孩子喝了！
拉完肚子没几天就发烧，挂了几天点滴！吃完开心面，老公觉得好烫，大人小孩都难受。买了空调，装了。我因没有照顾好孩子而受到责备。孩子20天大的时候，烧到了40度。当时全家人都吓坏了。小医院在大医院呆了一个星期。幸好没有危险，不然我会后悔找不到地方！第28天，眼睛不知道怎么肿了起来，也没当回事。到了第二天，肿的跟两个铃铛似的，我还得打几天针！
8、坐 月子 吃饭怎么做产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后要少吃多餐，菜单要考虑营养均衡，尽量不挑食。主食要比孕晚期多，蛋白质和蔬菜要多吃。营养要均衡，不能太油腻，否则孩子会出现脂肪性腹泻，大便呈泡沫状。不会做饭的妈妈们，不妨浏览一下产妇食谱，相信一定能帮你改变更多新的吃法。下面介绍三个产妇食谱:花生小米粥原料:小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖，冰糖。
2.锅中注入适量的水，放入花生和红小豆，煮沸后用小火煮30分钟左右。3、加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖，营养功效:花生，又名落花生、长寿果。具有润肺健胃的功效，富含蛋白质，提示:洗小米时，不宜用手揉搓，也禁止长时间浸泡或用热水洗。老姜鸡原料:鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，胡萝卜、胡椒粉、味精少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤适量。
