适当运动自然分娩的女性，可以在6-12小时内起床做轻活动，第二天可以在室内走动，做适当的产后保健运动,在月子，产妇需要更多的关怀和家庭的照顾,如果坚持坐着月子，可以在床上积极翻身，抬胳膊，抬头，做运动，这些都是合理的产后运动,产后一周一般可以洗澡洗头,以上是边肖对月子我能拖地吗。
顺产的妈妈们，或者孕期一直坚持系统锻炼的妈妈们，在自我感觉良好的前提下，可以在产后更早的时间进行锻炼。如果坚持坐着月子，可以在床上积极翻身，抬胳膊，抬头，做运动，这些都是合理的产后运动。产后两周可以简单做家务，叠衣服，整理房间，有利于产后恢复。产妇不会做的家务，不要沾点冷水。不要运动过度，把问题留一辈子。最好休息一段时间，让婆婆或者家人多帮忙。她刚满月的时候，身体还很虚弱。长期保存对她的健康更好。当然，很简单。以上是边肖对月子我能拖地吗？总之，边肖认为不管怎样，如果条件允许，产妇尽量不要做家务，因为做的时候很容易不自觉的做多了，给以后留下问题，得不偿失。在月子，产妇需要更多的关怀和家庭的照顾。
月子中的产妇分泌物会比较多，需要每天坚持清洁。产后一周一般可以洗澡洗头。但是不能用盆浴，只能用搓澡，一个半月后才能洗澡，以免污水进入体内造成感染。经常给房间通风以保持空气新鲜。如果是在夏天，不需要过度保温。只要注意不要让产妇直接对着风扇或者空调出风口吹，直接对着产妇就可以了。开空调保持合适的温度，不要太低。如果孕妇出汗，应及时更换干衣服。产妇在产后几个小时内不宜吃鸡蛋，因为此时产妇处于虚弱状态。如果他们吃鸡蛋，不容易消化，增加胃的负担。前三天可以吃一些流质食物等助消化的食物，推荐蔬菜汤和小鱼粥。避免吃难消化或胀气的食物，如豆浆。三天后可以慢慢补充一些滋补品，鱼虾等。，而且营养要均衡，要有铁、钙、蛋白质纤维。
3、坐 月子期间的注意事项-百度宝宝知道一般产后第一天，要吃一些清淡的食物，之后可以吃普通的米饭，但要营养丰富，比如肉、蛋、鱼、豆腐等。有汤的东西，如鸡汤、排骨汤等，对挤奶有效；但是说鸡汤比鸡肉好吃也太过了，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅会增加维生素的摄入，还有助于预防便秘。总之就是要荤素搭配，刺激食欲，多样化，贫血女性应多吃猪肝、鸭血、菠菜。患有抽筋和关节痛的女性应继续服用钙片，为了保证哺乳期的需要，晚上还可以加一份半流质或者零食。应暂时禁止生冷辛辣食物，适当运动自然分娩的女性，可以在6-12小时内起床做轻活动，第二天可以在室内走动，做适当的产后保健运动。注意防寒保。
