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坐月子时适量吃牛肉是没有问题的，但是吃牛肉的时间会有一些限制。由于产后前两周胃肠功能较弱，不适合吃纤维较粗的食物，否则容易导致消化不良。最好在生完宝宝两周后开始食用牛肉每次食用量不超过250g。事实上，适量食用坐月子有利于产妇的健康。牛肉含有大量的氨基酸营养素，是人体细胞代谢不可缺少的营养物质，还能促进牛奶中氨基酸含量的增加，对宝宝的大脑发育也有好处。和牛肉相比温补，坐月子适量食用可以帮助产妇排出体内的湿冷，减少湿冷对身体的伤害。牛肉中的蛋白质含量也比较高，也有利于产妇子宫的恢复，还能促进侧切和剖腹产切口的愈合。
2、 坐月子可以吃什么 牛肉吗牛肉含有大量的铁，可以帮助孕妇有效预防缺铁性贫血。坐月子期间适量多吃也可以帮助孕妇提高免疫力，所以坐月子，1.补脾胃的妈妈在坐月子期间会食欲不振，容易消化不良，便秘。坐月子 Eat 牛肉可以用牛肉来补益气血，滋养脾胃，调节食欲不振，2、有效补锌在牛肉中，锌的含量是非常丰富的，所以孕妇可以服用牛肉来很好地补锌，这比使用保健品要好得多，而且对身体没有伤害。
