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4、坐小 月子需要吃什么补身体富含营养和蛋白质的食物。月子之后，可以吃营养高蛋白的食物来滋养身体，饮食期间要清淡 Yi 消化，可以适当添加一些枸杞、红枣、阿胶。另外，可以吃一些促进子宫恢复的药物，1小月子如果想补充身体，可以多吃些有营养的食物。多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶，多喝鱼汤、骨头汤、鸡汤、排骨汤、小米粥、南瓜粥，多吃新鲜蔬菜和水果，如山药、胡萝卜、南瓜、桃子、石榴、橙子等蔬菜或水果。在煲汤食物的过程中加入一些枸杞、红枣、阿胶，对缓解女性体虚有很好的作用。
