1.补脾胃的妈妈在坐月子期间会食欲不振，容易消化不良，便秘,多吃牛肉对产后恢复非常重要,将牛肋排切成小块,下个月就可以吃土豆炖牛肉了,坐月子期吃牛肉可以利用牛肉补气、补血、滋养脾胃的功效来调节食欲不振,坐月子期间适量多吃牛肉还可以帮助孕妇提高免疫力，所以坐月子期间可以吃牛肉。
下个月就可以吃土豆炖牛肉了。月子餐土豆炖牛肉的做法食材:牛肋排300克、西红柿2个、土豆200克、姜50克、水1000毫升、盐1汤匙。做法:1。将牛肋排切成小块。2.将牛肉放入沸水中，焯一下，捞出，冲掉浮沫。3.将西红柿洗净，切成片。4.生姜洗净，切成片。将土豆洗净去皮，切块。5.将牛筋、姜片、水放入锅中，大火烧开后转小火，炖2小时左右。6.锅里放入土豆和西红柿，继续煮。吃之前用盐调味。为孕妇准备月子餐时，记得合理营养搭配，不是所有的肉类菜肴，但蔬菜和水果必须摄入。因为不同的食物带来不同的营养，孕妇摄入全面丰富的营养，才能更快的消化吸收学生，更快的恢复身体。
牛肉富含铁元素，可以帮助孕妇有效预防缺铁性贫血。坐月子期间适量多吃牛肉还可以帮助孕妇提高免疫力，所以坐月子期间可以吃牛肉。1.补脾胃的妈妈在坐月子期间会食欲不振，容易消化不良，便秘。坐月子期吃牛肉可以利用牛肉补气、补血、滋养脾胃的功效来调节食欲不振。2、有效补锌在牛肉的营养成分中，锌的含量非常丰富，所以产妇吃牛肉可以很好的补锌，比用保健品好很多，而且对身体没有伤害。
3、 坐月子可以吃牛肉么牛肉不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸能提高人体的抗病能力，还含有多种脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等成分，具有健脾和胃、益气补血的作用。多吃牛肉对产后恢复非常重要，首先，牛肉含有大量的蛋白质和微量元素。产后适量食用，有补气补血、预防贫血、提高免疫力的作用，其次，母乳喂养的宝宝适量吃牛肉有好处。牛肉含有钙、铁、锌等微量元素，有利于宝宝的大脑发育，可以保护宝宝的视力，最后，牛肉枸杞汤对产妇的身体恢复有很大的帮助，产妇平时可以多喝牛肉汤，有利于身体恢复。但对牛肉过敏的妈妈最好不要吃牛肉，以免影响哺乳的宝宝。
