产妇产后手脚冰凉是怎么回事？月子里脚踝受风怎么办？我有亲身经历。踝关节疼痛与寒冷和运动创伤有关，主要由静脉血流不畅引起，如何改善？产后总是手脚冰凉，就是因为产后手脚冰凉受凉，饮食上多喝燕窝，多喝小米粥，多吃一些沙拉，脚后跟痛。
产后手脚冰凉多是因为气血不足，血液循环速度不畅，肾气不足，身体抵抗力差，血瘀所致。在饮食上要多吃温补的食物，如牛肉、鱼肉、羊肉、乌鸡、阿胶、枸杞、红枣等，在饮食上要保证营养摄入的全面和充足。可能是因为孕妇本身身体不好。所以我觉得应该多吃蔬菜水果，补充一些有用的东西，比如牛奶。就是因为产后受凉手脚冰凉。饮食上多喝燕窝，多喝小米粥，多吃一些沙拉。
也许你的身体还没有恢复好，血液循环缓慢，身体虚弱。应该吃一些红枣、枸杞等补血的东西，也可以吃阿胶，效果更好，见效更快。应该喝一些能补气血的茶或者药，每天注意保暖，泡脚泡水泡，适当增加一些运动。然后平时要多泡脚，这样可以祛除身上的寒气。每天晚上可以泡脚，多吃点红枣，或者叫家人给自己煮点枸杞汤，或者买点阿胶。
3、月了里脚踝处受了风怎么办我有亲身经历踝关节疼痛与寒冷和运动创伤有关，主要是静脉血流不畅引起的。根据美国陆军医生治疗士兵的说法，长时间走路造成踝关节疼痛的方式是倒着走，让血液流通顺畅，但我必须长期坚持，我从06年开始坚持了四年，每天至少1200米，停不下来，一定会好起来的。
