5.多做一些让孕妇保持好胃口和好心情的小把戏。6.多利用食材的盐度和口感来调节菜品的味道。避免摄入过多的盐。食盐控制在每天6克以内。避免影响宝宝的发育。以下是我之前专栏【科学营养二十六天月子餐】的一组食谱，简单易操作，非常适合家常菜。第一周:注意以恶露为主的饮食，稀软，切记不要吃猪蹄汤、鸡汤等肉到奶，避免堵塞乳房，适得其反。
5、 月子食谱大全及做法月子吃30天的饮食，包括顺产和剖腹产，为产妇提供足够的营养。月子这期间的饮食很重要。坐月子是女人的二次再造，所以一定要科学饮食，为她以后的健康提供更好的营养基础。中国传统历来重视坐月子、月子，坐好了以后少生病。以下是我跟大家分享的关于月子食谱和做法。来看看月子食谱一日三餐怎么吃！月子 30天食谱相关热搜内容，点击进入↓↓↓↓剖腹产月子 30天食谱及做法，并计划腹部分娩月子 30天食谱及做法。Sit 月子自然饮食菜单夏月子餐30天食谱，夏月子餐食谱表冬月子餐30天食谱，冬Sit 月子妈妈必备。月子 30天食谱完整版月子完整食谱及做法，月子剖腹产一日三餐月子 30天食谱及做法剖腹产前三天:拒绝油腻味，保持新鲜，产后前三天不吃油腻的东西。
6、没月嫂自己也可以!1-30天超详细 月子餐食谱产后前三天:拒绝油腻，要清淡！因为这个时候乳腺导管没有打开，吃很多补品就会堵奶。这个时候宝宝吃的少，吮吸力也小，奶也过不了我这一关。真的很痛。1.月子第一天吃饭，一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥:剖宫产术后六小时，待肠道排空后，产妇方可进食。注意:萝卜水可以促进肠胃功能的恢复，防止胀气。二、月子饭后的早晨:小米粥，也可以用开水把鸡蛋洗干净，还可以加一点香油去腥，既营养又美味。
鲫鱼汤可以做面汤。晚上:白米粥(可以加几片莴笋叶)，萝卜汤，加酒煮鸡蛋(加一些红糖可以帮助排恶露，有催乳的作用)。3.月子第三天的早饭:白米粥(混一些小米)和馒头。中餐:白米粥(掺点小米)晚上:白米粥(掺点红枣)，清炒油麦菜，喝路路通(喂母乳的中药)。注:大米属于温性食物，小米性凉。脾胃中和两者比较好。
7、坐 月子可以吃面包么首先，你可以确定你坐了就能吃到面包月子。面包主要由油和高筋面粉与黄油、糖和鸡蛋烘焙而成。但是面包的热量很高，坐的时候吃的食物更有营养，不太活动。面包吃多了，容易造成热量过剩。坐着也可以吃面包月子。面包是发酵食品，容易消化，但热量高，不要吃太多。月子可以吃面包，很有营养，也可以夹在包子里吃，对身体没有任何副作用。
8、婴儿可以 吃奶 黄包吗宝宝多大可以吃面包？面包松软香甜，是男女老少喜爱的甜点，营养价值很高。无论是上学还是上班，都比较方便携带，所以受到现代人的欢迎。婴儿也对面包感兴趣，那么婴儿多大可以吃面包呢？让我们来看看。很多人觉得面包软，能添加辅食就给宝宝吃。但实际情况并非如此。其实面包不像蛋糕那么好吃。一岁以下的婴儿没有牙齿，没有咀嚼功能。
因此，如果婴儿不到一岁，马宝最好不要先给婴儿吃面包。当婴儿一岁长牙齿时，马宝可以给婴儿吃面包，但面包含有防腐剂、糖、脂肪和蛋白质，一岁宝宝牙齿脆弱，吃糖太多会导致宝宝龋齿。因此，当马宝给她的宝宝吃面包这种甜食时，她必须选择含糖量较低的食物，不能多吃，防腐剂对婴儿的健康不好，马宝可以自己做面包。
