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为什么很多孕妇生完孩子后会得到抑郁？生孩子会让人抑郁吗？本来生孩子就是喜事，人丁兴旺。但奇怪的是，有些女性生完孩子后得了产后抑郁综合症，很难理解。有专家解释，女性在怀孕和分娩过程中激素变化明显，是产后抑郁的主要原因。在此之前，许多妇女救了五六个孩子，甚至更多。是体内激素变化比较大吗？产后抑郁应该比较严重。

产后抑郁症状是指抑郁分娩后的症状，是最常见的一种产后精神综合征。一般在产后6周内首次出现，症状为抑郁，悲伤、抑郁、哭闹、易激动。只要发现产后抑郁综合症，及早治疗，一般疗效较好。女性产后往往耗费过多精力。产后要补充足够的营养，保证充足的睡眠和休息，调整情绪，保持良好的心理状态，正确面对孩子到来后的问题。

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产后抑郁还挺吓人的。一般轻者为躯体症状，如心悸、胸闷、上中腹部不适、气短、多汗、消瘦、睡眠障碍、乏力或精力减退、食欲不振、性功能障碍、体重减轻、便秘、全身疼痛不适等。我易怒，我喜欢发脾气。一切都困扰着我。我咨询了王乐抑郁发现这种产品是代谢性的。也吃了一些紫苏VC片、黄精片之类的糖果，后来渐渐好了。

不要小看这一点，后果可查。我下面写的，你一定要看完，耐心尝试几分钟，体会一下心理感受。你可能会找到治疗所有心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助手段。好吧，我的真实体验，我难受的时候就念阿弥陀佛二字，念佛的时候心里就有感动、平和、柔软的感觉。我的心情会慢慢变得放松，充满希望，我会尽量不去想任何事情。我会体会到内心的变化，从抑郁到快乐，觉得一切都无所谓了。念阿弥陀佛就能得到。先试10分钟，你自己感受一下。

我只比弟弟大一岁。三个月的时候，妈妈的母乳突然不见了。后来才知道怀了弟弟，怀孕后自然母乳就停了。我才三个月大。我快饿死了，但是我的母乳没了。我担心我的父母。那时候买奶粉很难。其实就算可以随便买，也是没钱买的。就这样，有时候吃奶粉，有时候喝粥，有时候吃炼乳，就这样长大了。可能和从小营养不良有关。从我记事起，身体就一直不好，经常吃药，经常到处看医生。

这个决定与我家的经济条件极不相符。但是我老公和我爸妈一致认为，只要对我身体好，钱不是问题。一分钱一分货，人家月子-2/收这么多，肯定有什么原因，而且肯定是好的。就这样，我花了3万多，住进了郑东新区的雅悦传承月子 Club。在郑州属于中高档，老公让我订VIP套房(五六万)。本来想休息一个月，不用花那么多钱。我屈服于月子-2/。

第一，要照顾好自己，善待自己，保证自己的基本需求得到满足，尽可能多休息，在孩子睡着的时候睡个午觉。照顾新生儿会让你感到疲惫不堪，睡眠不足容易导致抑郁。为了对抗疲劳和抑郁，你必须保证充足的睡眠和休息；第二，保持丰富的营养，多吃五谷杂粮和新鲜果蔬，保持良好的卫生习惯，做适当的运动，不要因为别人照顾你的需求而有负罪感。

第三，当你感觉不好或者不开心的时候，你可以向你的朋友倾诉。不要一个人孤独。也可以和老公聊聊，让他知道你内心的感受和担忧，或者和其他新妈妈聊聊育儿经验。也许他们还会给一些小惊喜和建议。很多产后妈妈都有过类似的感受，不要把自己想成孤独无助。有些问题解决不了。可以和闺蜜交流，从她们身上获得一些方法和经验。

抑郁自我调整不要给自己定高难度的目标，不要承担一堆工作，不要什么都做。量力而行，不要“逞能”，以免因为完成不了工作而心灰意冷。尽量多和人接触，不要一个人。尽量做体育锻炼，看电影，电视等。，并参加社交活动，如参观、访问等，但要适度。我对自己的病并不焦虑，治疗需要时间。在和了解你病情的人沟通之前，不要做重大决定，比如换工作，结婚或者离婚。

如何帮助抑郁患者同情、鼓励、陪伴患者共同渡过难关。不要表现出厌烦、拒绝、不满、敌意等，告诉患者他们能理解他们的感受，让他们意识到自己被接受了。不要急，陪伴往往更有效，鼓励患者参加集体活动，提供简单的任务让其完成，培养其兴趣和满足感，并及时给予患者表扬和肯定。协助病人，照顾家务和生活，抑郁患者对生活漠不关心，帮助他们清理个人卫生，重新点燃他们对生活的热情，并尽量鼓励他们自己去做。