饮食原则:活血化瘀，促进恶露排出，恢复气血，恢复胃肠功能，修复伤口。简而言之就是排。推荐月子菜谱:小米红糖粥、糯米粥、菜粥、枣水(24个枣)、丝瓜炒鸡蛋、核桃泥蛋花汤、素炒香菇、家常豆腐、木须肉、鸡蛋西红柿面。2.产后第二周(814天)产后2周左右，为淡粉色恶露，有少量。
5、产后食谱大全及做法生完宝宝后，要做一份产后菜单。这个食谱需要平衡和全面。在实践中，烹饪是主要的方法，这样才能保证食物的美味和营养，让妈妈和宝宝都吃好。产后食谱有哪些完整的书籍和做法？产后食谱及做法第二周，以补钙为主，除鲫鱼外的鱼都可以吃。第一天早餐(07: 00):约1/3碗生化汤(100ml)；香油腰花；五粒米；时令蔬菜；红糖 糯米粥。
午餐(12: 00):约1/3碗生化汤(100ml)；首乌猪心(舒心汤)；五粒米；时令蔬菜。中午(15: 00):台湾省油饭；甘阳汤晚餐(18: 00):约1/3碗生化汤(100ml)；枸杞鲜鱼汤；饮食饮料。后期(21: 00):红豆汤(put红糖)；梅艳茶。第二天早餐(07: 00):约1/3碗生化汤(100ml)；杜仲肾花(李绅汤)；大豆糙米；时令蔬菜；红糖 糯米粥。
6、 月子餐粥怎么做生宝宝期间月子，妈妈身体很虚弱。所以在月子期间，妈妈不仅要好好休息，还要给虚脱的身体补充各种营养，帮助产后身体恢复。因为我妈刚经历过分娩的过程，所以饮食上有很多需要注意的地方。吃一些月子粥对她的胃很有帮助，但是她妈妈吃的月子粥也很有讲究。下面，边肖将和妈妈们分享月子粥的各种做法。1.红糖小米粥材料:小米，桂圆，红豆，花生，红枣，红糖。
功效:产后妈妈适量食用此粥，不仅能有效帮助恶露排出，还能补益气血。二、八宝莲汤材料:大米、莲子、黑豆、红豆、芸豆、花生、白芸豆、葡萄干、冰糖。做法:先将莲子、黑豆、红豆、芸豆、花生、白芸豆洗净，浸泡半天。将所有泡好的材料一起倒入锅中，加水，小火煮一个半小时左右。然后加入洗净的葡萄干和冰糖，再煮5分钟。
7、 糯米 红糖粥的功效与作用糯米 红糖粥的功效与作用糯米红糖粥的功效与作用。相信大家都很熟悉-2红糖粥，这种粥的营养价值极高，喝这种粥对我们的身体有好处。接下来我就带大家详细了解一下-2红糖粥的功效和作用。糯米 红糖粥的功效与作用1%的发酵大米并不是一种容易消化的食物，但是用发酵大米煮出来的粥不仅香甜，而且非常容易被融化。更大的作用是治愈体质的虚寒，就好像正常人体感到寒冷或者女性生理期可以服用，会缓解人体的一些不适。
发酵米红糖粥是用我们常说的江米来服用的。发酵大米红糖粥含有蛋白质、人体脂肪、糖原、优质蛋白质、磷、铁等。，对人体有滋补强壮的作用，发酵米红糖粥对人体有滋补强壮的作用。蒸饭红糖粥在食疗上有很高的价值。在蒸饭中加入Lao 红糖还有补肾壮阳的作用，可以促进消化，延年益寿。
8、产妇营养粥的做法大全用营养粥看看，一个孕妇。一、孕妇燕窝粥，燕窝3克，最好晚上泡，这样早上就可以吃了。燕窝泡六到八个小时后，换干净的水放在炖锅里(炖锅里一定不能放别的东西)。开始用水煮，大火烧开水，然后改小火。
2、锅中放油烧热，少许蒜，入锅。3、马上把莴笋丝大火快速翻炒，翻炒至莴笋丝变软。4、少许红椒碎上色，翻匀加盐出锅。三、香蕈鸡粥的做法:食材:鸡肉1块、鲜香菇2个、大米100克、淀粉适量、盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量做法:1。香菇泡好后切成小块。2.鸡胸肉用料酒切成小粒，生粉腌制10分钟。3、将米饭放入砂锅中并加入适量的水，调整时间至沸腾，转小火，加入鸡肉和蘑菇。
9、做小 月子吃 红糖煮 糯米粉女性生完孩子后会很虚弱。此时，他们不仅要卧床休息，还要通过饮食补充营养，增加恢复速度。比如鸡蛋、海参、鲫鱼和红糖都可以滋补身体。那么，月子红糖糯米粥的作用是什么？红糖 糯米粥很适合产妇。吃了它糯米可以滋养肠胃，还含有大量的钙，可以保护产妇的牙齿，防止牙龈出血。如果糯米粥中加入红糖，会有很好的补血效果。
有些产妇吃了-0 糯米粥后消化不良，就不能再吃糯米食物了。女性产后会很虚弱，各方面功能都比较弱，需要吃一些补血补虚的食物，而-2红糖粥就有这样的功能，不仅能滋养身体，还有助于促进乳汁分泌。而且，糯米 红糖粥中含有大量的膳食纤维，可以预防女性产后便秘，如果女性产后饮用红糖 糯米粥，也有利于恶露的排出，可以防止女性产后缺铁。
