产后饮食注意事项1。产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。比如糖煮荷包蛋，蛋花汤等等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。2、产后57天应以米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤等为主。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善。但是不要太饱。3、产后1个月，忌水、盐，包括生菜、水果、果汁等水分多、寒凉的食物，都在禁食之列。
5、夏天坐 月子要戴 帽子吗?坐 月子戴 月子帽或者头巾真的好吗?是的，因为我生完孩子很虚弱，所以不能感冒。坐在月子上时，要保护好自己的头和脚。坐在月子上的时候，最好戴上头巾，这样可以保护我免受风吹日晒。夏天要穿月子的；这个因人而异。如果身体虚弱，需要佩戴帽子或头巾来防寒，有效降低月子患病的概率。根据温度，温度冷的话可以戴帽子温度高的话就没必要戴帽子容易导致健康问题和散热问题。
6、坐 月子室内需要戴 帽子吗月子期间的护理对产后恢复至关重要。按照传统的坐位方式月子，产妇在月子期间要注意保暖，产妇不要开门开窗，产妇在月子。孕妇坐月子穿帽子？首先，产妇在月子中要注意保暖，一定要注意。如果她们着凉了月子，很可能会影响身体恢复，甚至可能会给产妇留下一些后遗症，比如腰疼、头痛等常见问题。
虽然产妇身体虚弱，但只要室内温度适宜，就不要让产妇身体过热。其次，长时间佩戴帽子会使头皮大量出汗，容易引起头皮瘙痒甚至皮炎，所以在室内时，孕妇尽量避免佩戴帽子即可。如果孕妇觉得冷，可以适当调节室内温度，不要让孕妇穿太厚的衣服或盖太厚的被子，这样容易引起孕妇上火。还有，一般在月子期间，产妇要尽量避免外出。如果有必要外出，即使是晴天，也最好戴上帽子或者戴上围巾，让她的头部保暖，避免受凉受风。
7、坐 月子戴 帽子吗,夏天坐 月子需要戴 帽子吗传统的月子方法是坐着月子穿长袖衣服和长裤，最好是帽子还有袜子，总之要盖好，不然以后会头疼。老人一般讲究说做月子戴帽子，其实就是为了防止吹头。因为孕妇产后还处于虚弱期，全身的毛孔也是张开的，所以这个时候更容易陷入头痛。其实没必要戴帽子避免产后头部受凉。产妇产后抵抗力差，易受寒，需要注意适当的防寒和温度，洗发后及时用热风筒吹干头发，防止风寒、暑热乘虚而入。
8、冬天生孩子的宝妈,为什么坐 月子一定要戴 帽子呢?产后穿帽子主要考虑女性产后体质下降，着凉会导致感冒等疾病。但是如果室内温度还可以的话，可以不穿帽子，但是一定要保暖，注意饮食，增加营养，改善体质。因为冬天天气冷，如果不穿帽子，产妇很容易着凉，穿月子后可能会头痛，所以头部保暖和身体保暖都很有必要。因为刚生完孩子的马宝身体很虚弱，受不了一点小感冒，否则就会头疼。月子期间发生的病，会给她以后的生活带来无尽的痛苦。
9、五月份坐 月子要带 帽子吗?5月份坐 月子要带 帽子吗?中国传统的坐位观念月子认为，坐位期间月子要注意防寒保暖，避免头部受凉。所以一般取月子地铁带帽子。那么，五月份拿月子还是拿帽子呢？坐月子月子要不要带帽子？坐月子月子需要穿帽子产妇产后抵抗力差，容易受寒。所以要注意适当的寒冷和温度，洗完头后及时用热风筒吹干头发，防止风、寒、暑、热乘虚而入。产后注意避免头部受凉，也可以不戴帽子，尤其是夏天戴厚帽子，出汗多，把头发都浸湿了。当你淋湿的时候，头部的血管往往会在受凉的时候收缩，导致头痛。
为了尽快恢复子宫的功能，最重要的是彻底排出子宫内的脏血。如果子宫能处于真空状态，激素的分泌会特别活跃，子宫的功能会比怀孕前更好！洗头会严重影响产后恶露的消除，只要头皮受凉，子宫内的脏血就会立即凝结成血块，不容易排出。即使马上干了，也是不允许的，而且用吹风机容易引起头风头痛。
