所以孕妇可以吃盐，但不能摄入过多。坐在月子时，有以下饮食禁忌:1。避免味精。很多人做菜的时候会加一些味精调味，但是妈妈不能吃味精，因为容易造成宝宝缺锌。2、忌寒凉食物。产妇在分娩过程中会损失大量的气血，而这个时候一旦吃了寒凉的食物，不利于身体的恢复，所以要多吃温热的食物。
6、女人做小 月子可以吃盐吗很多人认为，女性在分娩后坐在月子时，应严格控制饮食，有利于产妇身体的营养需求和恢复。许多老人更坚定地认为，他们需要在坐月子期间吃一些清淡而不是盐的东西。于是很多孕妇开始过着无味的生活，那么坐月子期间可以吃盐吗？坐在月子的人，有时候可以吃盐，但是要少吃，饮食要清淡。产妇坐在月子上时，会出汗较多，而且需要给宝宝哺乳，所以每天需要摄入一定量的钠。
如果产妇坐在月子上时不吃任何含盐的东西，那么人体就会缺钠，容易引起低血压、头晕等，容易感到恶心、疲劳。为了防止孕妇摄入不足，孕妇可以吃一些含少量盐的东西，有利于孕妇摄入的平衡。所以在月子的坐月子期间，产妇一定要吃适量的盐。产妇吃一些含盐量少的东西，一进入消化道就被吸收了，正好可以补充产妇身体的需要，对宝宝没有伤害。
7、 月子里没喂奶能吃有盐味东西吗很多新手妈妈听了老人的话，在月子里没有在食物里放盐，所以在饭菜和汤里也没有放盐。月子，孕妇可以吃盐吗？月子吃盐会导致没奶。这是真的吗？这样做只会适得其反，往往会导致产妇食欲不振，食欲不振，营养缺乏，反而影响产妇泌乳。其实月子期间不是不能吃盐，不吃盐也不吃太多盐对身体都有好处。其实适量的盐对新妈妈是非常有益的。
其实孕妇坐月子期间是可以吃盐的月子。有人说坐月子期间吃盐月子对孕妇和婴儿不好。这个观点是不正确的。产妇产后可以吃盐，但最好吃口味清淡的低盐饮食。不是不能吃盐，但是吃盐太多或者吃盐太少都会导致身体异常。如果高血压患者需要控制食用盐的摄入量，没有特殊情况可以正常进食。盐对产妇非常有益，一定要吃。分娩时和产后，你出汗多，乳腺分泌旺盛。你体内的盐分很容易随着汗水流失，尤其是在月子期间。汗液中含有大量盐分，导致盐分不足，需要适当补充。
8、坐 月子可以吃盐粥吗坐位期间月子，有些产妇不敢吃调料，比如辣椒、米饭等，怕这些影响母乳分泌。有的女性甚至不敢吃盐，怕盐影响奶水。但是如果你不吃盐，你害怕它对你的健康有害。坐的时候可以吃盐吗月子？坐月子期间可以吃盐月子。坐月子期间不吃一点盐月子，口感会受影响，营养也不容易跟上。另外，盐里还有钾、钠等微量元素，不能完全吃盐，少吃就好，要清淡。吃盐会降低泌乳效果，尤其是哺乳时。很多食物都是为了哺乳，比如猪脚汤、鸽子汤、鲫鱼汤等。在做这些汤的时候，建议最好不要放盐，这样催乳效果会更好，但是吃其他食物的时候，可以用少量的盐，这样营养平衡更好。
9、坐 月子能吃盐吗?坐 月子盐吃多了会有哪些危害?Sit 月子可以吃食用盐，但不要吃太多；会对身体造成伤害，增加自己和宝宝肾脏的负担，还可能引起低血压、头晕、恶心。坐在月子时可以吃盐，但要适量食用；坐月子吃太多羊会危害母婴健康，引起高血压，增加肾脏负担，影响体液循环和水分排泄，容易引起水肿。尽量少吃。吃多了可能会增加肾脏的负担，影响母乳的质量，还可能影响孩子的健康。
食用过多的盐可能会导致脱水或腹泻。身体会希望你喝大量的水，以便更好地排泄钠，人体排泄钠，需要排泄大量的水分，容易对脾脏造成损伤。钠不仅可以根据尿液排出体外，还可以根据中国人的津液和排便排出体外，胃肠道内钠的刺激性渗透浓度增加，使体内的水流向胃肠，容易引起脱水和腹泻。一般来说，盐吃多了对身体非常有害，但月子里绝对可以吃盐，还是要特别注意饮食的淡口味，有效吸收盐。
