3.茴香是温性食物，不适合产妇吃太多,比如把茴香苗做成饺子馅或者炒鸡蛋的时候加少量茴香苗粉都不会带来太大的影响,所以不建议马宝哺乳期吃茴香苗,吃茴香苗也可能导致奶水不足,如果珍贵的妈妈们还想吃茴香苗，那么茴香苗带来的负面影响可以通过其他吃法来减少,可以用茴香做包子，但是生完孩子一周需要吃饭坐。
最好不要吃。产后一定要在家休息，注意睡眠，不要再让自己劳累，但千万不要整月躺在床上。一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。你应该在月子中坚持适当的体育锻炼，做一些产后体操或者瑜伽，可以帮助你尽快恢复身材。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要接触冷水。可以用艾叶、鸡血藤或生姜皮等开水洗澡、洗头。保持手和乳头的清洁卫生，尤其注意保持会阴部的清洁。蔬菜水果都可以吃。如果怕冷，就少吃西瓜、香蕉等寒性水果。产妇饮食宜少食多餐，荤素搭配为宜。特别要强调清淡，食物要容易消化。千万不要暴饮暴食，以防营养过剩。坐位期间月子，室内要经常通风，但门窗之间不能有对流，也不能对孕妇和婴儿吹通流，以免感冒。
1。产妇可以坐着吃茴香可以帮助肠胃的消化，促进体内的寒气出去。可以用茴香做包子，但是生完孩子一周需要吃饭坐。2.茴香其中的矿物质和胡萝卜素能使产妇的肾脏变暖，对肠胃更好。有些产妇生完宝宝后容易呕吐，食欲也不太好。适合适量食用茴香，哺乳宝宝的时候要吃。3.茴香是温性食物，不适合产妇吃太多。坐位期间月子，饮食要清淡。吃多了茴香，就容易上火，所以容易口腔酸痛，或者大便不出来，就坐着。
哺乳期不建议食用茴香苗。不可否认的是茴香苗的营养价值很高，可以帮助马宝恢复和补充身体所需的营养。但更重要的是，茴香苗是一种热饭，弊大于利。因为茴香幼苗容易消耗肠道内的水分，使马宝体内的分泌减少，从而会导致马宝便秘。吃茴香苗也可能导致奶水不足。一旦奶水供应不足，宝宝得到的吸收成分就会减少，这对宝宝的成长非常不利。所以不建议马宝哺乳期吃茴香苗。如果珍贵的妈妈们还想吃茴香苗，那么茴香苗带来的负面影响可以通过其他吃法来减少。比如把茴香苗做成饺子馅或者炒鸡蛋的时候加少量茴香苗粉都不会带来太大的影响。马宝在哺乳期间可以多吃红枣。红枣有很好的活血作用。因为马宝在分娩时失血过多，贫血是不可避免的。吃红枣可以有效的补充她自身的血液。此外，鲫鱼汤也是一个很好的滋补选择，它不仅可以增强马宝的体质，还可以促进乳汁分泌。
{3。
