1.产后卧床14天-→除吃饭和上厕所外，其余时间最好卧床休息，有利于伤口恢复和子宫收缩(14天后尽量休息，但不要吹空气着凉，否则会留下日后头痛关节痛的根源)2,很多产妇因为怕带来一些不好的影响，不敢在吃完饭后马上站起来，所以只要注意不要在吃完饭后做深蹲之类的动作就可以了,按照传统坐月子不能洗澡洗头,一般情况下，产妇产后应该有坐月子通过坐月子产妇不坐月子会有很多后遗症，所以坐月子是必须的。
产后短暂休息后可以站起来，但重要的是不要干重活，也不要做剧烈运动。一般情况下，产妇产后应该有坐月子通过坐月子产妇不坐月子会有很多后遗症，所以坐月子是必须的。很多产妇因为怕带来一些不好的影响，不敢在吃完饭后马上站起来，所以只要注意不要在吃完饭后做深蹲之类的动作就可以了。因为产妇产后韧带比之前松弛，做这个动作可能会使产妇子宫下垂，产后大量失血。蹲的时间太长，可能会头晕，站不起来，晕倒的话会带来一定的危险。产后，女性需要注意的事情还有很多。比如产后不要提重物，能躺就不要坐，能坐就不要站。最好躺下慢慢恢复，不影响正常恢复。产后还是忍着不要先洗头，产后会让产妇的皮毛稀疏，毛孔变大，如果这个时候因为洗头进风就会落下病根。
除了一些饮食禁忌，大部分食物孕妇都可以吃。只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃。1.酒蛋黑糯米汤。配料:酒、黑糯米、鸡蛋、红糖。做法:将黑糯米酒倒入锅中，加水煮沸30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖煮至糖溶解。本方具有补血益气、散寒化瘀的功效，非常适合产妇食用。2.芽菜炖排骨。材料:排骨、鲜黄豆芽、姜、料酒、盐。做法:将排骨洗净，用开水焯一下，放入汤锅中，加水、料酒、姜，煮1小时，再放入洗净的豆芽，煮15分钟，再加盐调味。这个汤很好喝，有催乳的作用。3.米酒蒸鸡蛋。配料:米酒、桂花、鸡蛋、糖。做法:将米酒倒入碗中，打入鸡蛋拌匀，蒸10分钟左右，再加入桂花和白糖即可食用。
不要再看了。前两个星期你最好让眼睛休息一下，躺在床上。1.产后卧床14天-→除吃饭和上厕所外，其余时间最好卧床休息，有利于伤口恢复和子宫收缩(14天后尽量休息，但不要吹空气着凉，否则会留下日后头痛关节痛的根源)2。吃羊肝汤和薏米汤排出子宫内的废物3。禁忌:●洗澡洗头。按照传统坐月子不能洗澡洗头。其实坐月子理论上可以洗头洗澡，但是不能用阴阳洗，可以用开水(凉到合适的温度)或者酒精在水中加热，然后洗澡或者洗头。
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