是的，产后一定要在家休息，注意睡眠，不要再让自己劳累，但是千万不要整月躺在床上。一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。你应该在月子中坚持适当的体育锻炼，做一些产后体操或者瑜伽，可以帮助你尽快恢复身材。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要接触冷水。可以用艾叶、鸡血藤或生姜皮等开水洗澡、洗头。保持手和乳头的清洁卫生，尤其注意保持会阴部的清洁。
产妇不宜多吃绿色豆芽；新妈妈便秘，可以适量吃青豆芽改善症状。富含维生素C和维生素E，能滋润皮肤，改善肤色，帮助身体恢复。不宜多吃青豆芽，脾胃虚寒、腹泻者需忌食。绿豆芽可加少许姜绿豆芽，富含膳食纤维、维生素C和维生素E，可帮助准妈妈改善便秘和排尿，起到保湿美白的作用。但不宜多吃，以免拉肚子。
6、 月子可以吃黄 豆芽对乳有影响吗很多产妇在哺乳期都会特别注意饮食。这是因为哺乳期如果饮食不当，很容易影响母亲的母乳，使宝宝得不到足够的营养，出现营养不良。哺乳期可以吃黄色吗？豆芽黄豆芽是哺乳期的食用食品，此时吃黄豆芽不会影响母乳。黄色豆芽含有大量的营养物质和多种微量元素，哺乳期吃一些黄色豆芽可以有效消除。
韭菜和麦芽虽然味道不错，营养价值也很高，但是在哺乳期食用，很容易出现回奶现象。韭菜、麦芽等容易回奶的食物一定不能吃。哺乳期尽量吃一些营养价值高的食物，比如富含蛋白质和维生素的食物。哺乳期可以多做些汤吃。豆腐鲫鱼汤，猪蹄，黄豆汤都很不错，味道很好，营养价值也很丰富。哺乳期吃它们可以有效补充营养，提高母乳质量。
7、 豆芽炖 粉条“这个有点辣。没想到孩子也会喜欢。就是吃米粉的感觉。”调料豆芽(500g)调料盐(1勺)葱(1段)姜(4片)酱油(1勺)干辣椒(4勺)花生油(1勺)五花肉(80g)八角(2片)粉条(1把)炊具和煎锅。2带皮五花肉切片。葱切片，姜切片，干辣椒不切，辣的喜欢就切。洗豆芽几次控制水分。
第六，将五花肉翻炒，加入半盐调味。七倒豆芽翻炒。倒入粉条，加一碗水。九加葱段。10克，酱油和另一半盐。煮沸一段时间后，转小火慢炖。汤收了一半，就可以煮了。干了会影响口感。最好带点汤来。提示:选择黄色豆芽。黄的豆芽根短无根的豆瓣菜味道更好，但是不好买，炖的时间长。本站将与大家分享豆芽 stew 粉条的做法。豆芽 Stew 粉条烧制的步骤，需要的时间和调料的搭配，你学会了吗？
8、剖腹产坐 月子可以吃 豆芽吗生完孩子后，坐位时也有很多禁忌月子。这些禁忌包括生活和饮食两方面。有些女性在月子 豆芽的坐位期间想吃油炸食品，那么坐在月子的女性可以吃吗？女性可以边吃油炸月子边坐豆芽。豆芽的营养价值相当高。豆芽含有大量的维生素C和核黄素，可以治疗坏血病、口腔溃疡等疾病。而且，豆芽含有纤维素，可以促进排便，防止女性坐位便秘月子，女性可以适当吃一些。
豆芽营养全面，但热量不高，水分充足。如果女性产后自己制定饮食菜单，可以考虑收录豆芽。但是煎炸的时候不建议用太多的油豆芽。一是不能帮助减肥，二是油腻食物不适合产后女性。产后女性需要注意饮食。在生活中，也有很多需要注意的事情。女性的骨盆骨骼、肌肉、韧带等。都因为生了宝宝受到了一定程度的损害，需要时间来恢复。所以产后不建议做重活，要注意做一些不需要很高体力的运动来帮助身体恢复。
9、 月子里可以吃 粉条白菜吗坐下月子期间可以适量吃一些粉条。产妇分娩后，前受压迫，坐位时长时间卧床月子，容易引起便秘，但粉条红薯制成的红薯富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。坐月子期间月子，产妇身体虚弱，饮食要多样化，补充充足的营养，恢复身体健康。粉条蛋白质和各种矿物质可以满足这种需求。而产妇此时消化系统较弱，粉条不适合消化，所以不适合多吃，容易导致消化不良。
坐月子月子护理事宜1。尽早哺乳会明显导致产妇乳房充血、肿胀，此时要注意尽早给宝宝喂奶，因为母乳喂养可以刺激乳汁的正常分泌，对产妇的子宫收缩和女性的产后康复也有好处。但在给宝宝喂奶前，要注意乳房的清洁，用干净的睡眠来清洁乳头和乳房，2、及时排尿排便，产后尿量增多应尽量排尿。
