做月子可以吃炒藕吗

莲藕坐月子能吃吗？食用建议:应该吃莲藕，把它吃了。坐着的时候可以适量吃莲藕月子，女性在月子期间可以吃哪些炒菜？月子吃炒藕片可以吗？月子可以吃一些香菇、莲藕片、胡萝卜、西红柿炒鸡蛋等绿色蔬菜，但是不允许放韭菜，女:10月期间，，可以炒香菇、莲藕片、胡萝卜、西红柿炒鸡蛋等青菜，但不允许炒韭菜。

将猪蹄、莲藕、花生一起熬汤，配以生姜、红枣。孕妇喝了之后，奶水会很好。煮好后放在碗里，加一点盐就可以喝了。味道不错。莲藕是产妇的滋补珍品，但由于其性凉，不宜过早食用，最好在产后两周食用。据专家介绍，生吃莲藕能凉血散瘀，熟食能补心肾，具有滋阴养血的功效，能补五脏之虚，强筋骨，补血养血。莲藕含铁量高，含糖量低，含有大量的维生素C和膳食纤维。

这些营养素对产妇非常有益。莲藕生吃脆爽，有碍脾胃。脾胃消化功能低下、便溏的女性最好不要生吃。莲藕分为不同的品种:红藕和白藕。通常红莲藕用来炖排骨和藕汤，白莲藕用来炒藕片。加工鲜莲藕时不要用生铁锅，以防变色。为防止去皮莲藕变褐，可将去皮莲藕用稀醋水浸泡5分钟，然后捞起晾干，可保持玉白水嫩不变。炒藕丝的时候一般会变黑。炒的时候加点水，炒出来的藕丝会洁白如玉。

1，产妇坐月子第一周第一天。早餐:五谷杂粮饭，桂花糯米粥，炒猪肝，早餐:珍珠红豆汤。午餐:猪心(鸡心)，五谷杂粮饭，中午:桂花糯米粥，护肝汤。晚餐:健康炖肉，稍后:珍珠红豆汤。产后第一周月子餐食谱建议餐:1。生化汤生化汤是产妇在新生儿分娩后应立即饮用的滋补品。无论是顺产、剖腹产还是流产，产后前七天每天都要喝生化汤。

2.麻油猪肝炒猪肝在产后的前7天，要吃没有水的麻油猪肝，有助于促进子宫内脏血的排泄。3.甜糯米粥甜糯米粥由于糯米有粘肠的作用，孕妇产后可以吃一些用糯米调理的食物，以增强肠道的蠕动，防止肠道下垂，有预防便秘的作用。但由于糯米不易消化，一次不宜吃太多，否则容易引起消化不良或胀气。4.红豆汤红豆汤红豆有强心利尿的功效。有水肿、脚气或水代谢不良的孕妇，产后应多吃红豆，以利利尿、强心、消除水肿。

您好，产后忌食生冷食物，产后2周内尽量忌食水果蔬菜。控制盐的摄入量，避免肥胖或内脏下垂。避免食用醋、柠檬等酸性食物，以免肌肉无力或下垂。主要是清淡易消化有营养的食物。低热量高蛋白的蔬菜是基本食材，黄绿色蔬菜、豆类、坚果不是选择。控制高热量的甜食和零食，用牛奶代替果汁，用水果代替零食。每天要吃200~250克的肉、禽、鱼卵，也可以多吃海鱼。