月子饮食应该以什么为主，坐月子具体吃什么为主

本文目录一览

1，坐月子具体吃什么为主
2，作月子吃什么
3，坐月子产妇吃什么才好
4，月子期间吃什么好
5，做月子主要吃什么以什么为主
6，坐月子应该吃些什么

1，坐月子具体吃什么为主

你好,对于上述情况注意饮食均衡，多吃蛋白质丰富的食物以及水果蔬菜，不要吃过分辛辣及冰冷的食物

坐月子具体吃什么为主

2，作月子吃什么

我那时候吃了猪蹄炖花生蔬菜也可以吃

小米，各类荤汤、猪脚、鲫鱼

月子里面要多喝下奶汤，不吃生冷和油炸类的食物

多喝点小米粥水煮鸡蛋多喝点大骨汤乌鸡炖海带等。不能吃咸的、辣的、凉的、硬的，前十五天最好吃点清淡的，让恶露排尽两周后再补。

软的食物，鸡鸭鱼肉蔬菜都可以的

作月子吃什么

3，坐月子产妇吃什么才好

您好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

坐月子产妇吃什么才好

4，月子期间吃什么好

一般医院都有月子餐，可以定的，味道还可以，关键是方便

月子期间吃东西很讲究，老人都说连吃枣都要注意，嘴唇不能碰到枣皮什么的

鲫鱼汤！下奶

有的有的，lz常去看看吧。看到喜欢的可以收藏起来。我就经常这样，翻看起来也很方便，确实介绍了不少专业知识。

巢妈团强力推荐的【黄豆排骨汤】，以排骨和黄豆为主；排骨有很高的营养价值，具有滋阴补血的功效，黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，如蛋白质、脂肪、钾、锌等，有“绿色牛奶”之称。二者合用可健脑益神、养血宁心，是坐月子期间不可多得好食谱

5，做月子主要吃什么以什么为主

前一个星期多喝红糖水，多侧睡，利于恶露排出，吃的清淡些，后面可以多喝些猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，小米粥，鸡蛋沾芝麻，这些下奶很好，不要喝冷水，不要碰冷水，不要吹空调电扇，穿长衣服，产妇出汗好。注意下身清洁。

做月子可不可以吃龙眼鸡蛋汤

可以吃小米粥啊，米糊啊，鸡蛋，鲫鱼汤啊

只要吃鸡蛋以鸡蛋为主小米饭为主忌生忌凉

我那会坐月子主要吃鸡蛋，喝小米粥，我是剖腹产，前一个星期很少吃东西，最多吃点烂面条，鸡蛋羹等流食。顺产就不用这么讲究的。

鸡汤，排骨，瘦肉，鱼等

6，坐月子应该吃些什么

月子，在医学上实际上指的是产褥期，就是从分娩结束到身体状况恢复至产前的过程。在这个过程中，子宫需要恢复，胎盘剥离之后的创面也需要恢复，因此坐月子对于每个生产完成的女性来说都很重要。那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢？女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。

你好，最好是按当地的风俗饮食了

　女性坐月子期间需要补充大量的营养，可以适量食用一些易消化且富含营养的食物。女性产后身体较为虚弱，对于营养的需求量较大，及时补充营养不仅可以促进女性产后恢复，还可提高母乳质量，促进宝宝的生长发育。女性坐月子期间进补可分为三个阶段，不同阶段的进补原则也有所不同，具体如下：　　1、第一阶段：产后第一周是女性排出恶露的黄金期，此时产妇可以适量食用猪肝，猪肝中含有丰富的微量元素、烟碱酸等，具有补肝明目、益气血等功效。应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，但不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等；　　2、第二阶段：产后第二周恶露已经大量减少，此时胃纳正常，可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜；　　3、第三阶段：第三周开始产妇体内的恶露已基本排净，可以适当的补气血。鸡肉中的蛋白质及各种营养物质含量丰富，产妇适量食用可起到滋补作用。此时产妇还可适量饮用木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等，促进乳汁的分泌，更利于喂养宝宝。