喂奶时注意补充水分，或多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。6.好好休息。睡眠不足会减少产奶量，所以大家要注意休息，学会如何在不影响睡眠的情况下进行夜间喂奶。7、按摩刺激。用干净的毛巾蘸点温水，从乳头中心到乳晕打圈擦拭。两面轮流热敷15分钟。8.避免乳头受伤。当乳头受伤、破裂、皲裂或出血并引起炎症时，会影响乳汁分泌。
5、坐 月子怎么催奶第一步:吊喂，吸，排空。妈妈要像新生儿一样勤喂，24小时内喂12次以上。有条件的话，安排几天时间把孩子留在身体里，整天抱在怀里，尽快喂饱。这三天肯定管用。喂完一个乳房，如果孩子在哭，不要急着给奶粉，继续喂另一边。乳房可以一次更换几次，奶不会吃干，但是越吃越多。第二步:多喝水，补症状，多吃奶食，如花生浆、米酒、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄、黄豆、黄花菜汤等。不要碰牛奶喂养的东西。
气血不足或阴虚是女性最常见的症状。有这些症状的妈妈一定要先调理好再追奶，否则效果不会很显著。可以吃鲫鱼、当归黄芪汤、赤小豆、桂圆、大枣汤，补益气血虚。阴虚可以吃麦冬。第三步:催乳药市场有很多催乳药，尤其是中成药，如生乳、生乳颗粒等。，以及一些颗粒或中药方剂的催乳产品。
6、 月子里 追奶的最好方法宝宝出生后，育儿的长征才刚刚开始，母乳喂养成为产后妈妈关心和重视的问题之一。尤其是那些奶水不足的妈妈们，看着快饿死的宝宝，妈妈们会承受巨大的精神和心理压力。所以坐位期间月子，一定要心情愉快，饮食健康，避免回奶。然后坐月子回去奶。为什么追奶？1.多喝水，吃辅食，给症状奶月子哺乳期每天多喝水，保证饮水充足。
产后气血不足或阴虚是女性最常见的症状，所以产后妈妈只有注意身体调理才能成功，才能达到事半功倍的效果。2、多喂，多吸，记得排空妈妈回奶后仍需坚持让宝宝多吸，每天至少喂10次，一般坚持三天，就能看到效果。一般喂完一个乳房后，一边换一边继续喂，让宝宝多吃点，及时排空乳房。对于混喂的宝宝，我们可以逐渐减少添加奶粉的次数，让宝宝更加依赖母乳，有助于促进乳汁分泌。
7、 月子里突然回奶了怎么 追奶宝妈们回奶后会想着保持奶量。毕竟母乳是婴儿最好的食物。但是宝妈们对于如何追奶不是很清楚，但是在追奶的过程中有很多需要注意的方面。那么，突然回奶追奶，是怎么回事？1.母亲的情绪非常重要。他们想追奶。妈妈们要保持心情愉快，心态决定一切。愤怒和悲伤最好不要出现在自己身上。而且还要多休息，充足睡眠，心情自然会容易放松。
2、让宝宝多吸。如果妈妈们想追奶，宝宝会是最好的催乳师。如果妈妈们愿意追奶，可以让宝宝多吸乳头，每次都让宝宝吸完。如果宝宝多吮吸妈妈们的乳头，奶水就会越来越多，从而导致追奶成功。3、催乳按摩妈妈们可以找个催乳按摩，一定不要压胸，也不要热敷。如果宝宝奶水不够吸，可以用热毛巾敷胸。但当胸部很痛，有肿块，乳腺导管不通畅时，热敷会加重炎症。
8、 月子里奶水不足怎么 追奶当你发现自己的奶水减少了，你需要先保持一个稳定平静的情绪，然后再想办法找出奶水突然减少的原因，从而找到更好的解决办法。另外，你的心情会严重影响奶水的数量和质量，所以保持平静的心态很重要。保持好心情后，可以从饮食上治疗，多吃催乳汤，如木瓜炖牛奶、鸡蛋鲜藕汤、猪蹄草汤、草鱼汤、花生炖猪蹄等。，并且注意汤里少放盐，清淡一点，这样马宝喝后更容易消化，奶味更丰富。
让乳汁习惯性排出，勤吸乳汁，也是促进乳汁生长的一种方式。最后要注意保持乳房的清洁，可以多做乳房按摩，目的是刺激乳房，保持乳房通畅，这样会促进乳汁分泌，使乳汁及时增长。如果以上方法都不管用，可以开一些催乳药，或者找专业的催乳老师催乳。
