误区2 坐月子不能梳头，不能洗头，不能洗澡。在母乳喂养的过程中，有些妈妈认为“奶不胀，宝宝抱不住”，医生认为这样不利于哺乳。一般认为，产妇哺乳有六大黄金原则:1。营养均衡；2、少吃多餐；3.多喝水；4、心情好；5.有足够的休息；6、夜间喂奶，即按需哺乳。另外，正确的哺乳姿势也很重要。正确做法:母乳喂养秦英晚上喂奶，也就是按需哺乳，只要宝宝想吃，就应该满足。
5、 坐月子可以吃辣的东西吗?-百度宝宝知道怀孕十个月，要努力生宝宝。这个时候我需要坐月子吃一些温和的食物，比如鸡肉，鸡蛋，米酒，生姜。让大人和宝宝都营养健康麻辣，还能避免刺激性食物。水花吃得少是最好的，坐月子是女性调养的最佳时机。我有一本朋友传给我的日记。非常详细。坐月子是女人一生中改善体质的最好机会。如果不坐月子，会给以后的健康埋下隐患。
一、生活上要注意:1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。
6、月子里适合吃的食物一日三餐就好，主要是开胃。1.小米粥(纯小米煮的粥一定是粥)2。蔬菜汤(豆芽、西兰花、海带、胡萝卜、西红柿、生菜、莲藕、青椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦)。一次选择4种以上。制作:将各种蔬菜放入锅中，加入适量的水，煮沸后取汤饮用。3、水果:橙子、柚子、草莓、苹果、木瓜、哈密瓜等。，切成小块温着吃。
7、 坐月子需要注意什么-百度宝宝知道坐月子是女人一生中改善体质的最好机会。如果不坐月子，会给以后的健康埋下隐患。中国人关注坐月子，所以不要觉得是迷信，很多都是有道理的。一、生活上要注意:1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。
内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。3.前两周洗澡能用用温热的饮料。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。
8、月子水配方女人产后恢复总是需要进补的。产后进补大多是汤和水。女性产后可以喝红糖水排出恶露，当然也可以吃一些红枣桂圆汤。女性可以喝传统意义上的月子水，也就是米酒水。月亮水可以自己做。月亮水的配方是什么？月亮水配方1。狭义的月亮水是用酒精蒸馏出来的米酒水。广义来说，月子水涵盖的范围很广，主要是坐月子期间各种对产妇健康有帮助的食物。
做法:将三瓶米酒熬成一瓶。酒精含量只有0.5%。方法是先用大火煮，再用小火煮一点。3.杜仲茶月亮水，杜仲茶是用来治疗腰酸背痛的。简单的事情就是药店卖杜仲。洗洗烧烧水就行了。还可以加一点黄芪、枸杞、大枣(几片就行)。注意一天不要喝超过500cc，但是要每天喝，喝到疼为止。4.红豆水还是黑豆水。虽然米酒水的酒精含量很低，但有些妈妈对酒精过敏。
9、 坐月子怎么吃好坐月子如何吃好？很多妈妈对此感到不解。如果他们想做好接下来一个月的工作，在饮食上正确饮食，有详细的月子餐食谱容易吗？所以坐月子如何吃好？这里有一个月餐的30天食谱，让这个月的饮食更健康更适合。【月子餐30天食谱】第一周(代谢排毒周)饮食要求:清除废血(恶露)、废水、废气、老废物。刚生完孩子的女性体质较弱，应避免进补。他们可以选择清淡易消化的食物，如猪肝、乌鱼、小黄鱼等。
2、汤粥:甜糯米粥一天两碗；一天两碗红豆汤。3、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低_烤香油、米酒精水、烤生姜熬制，每日一份，4、薏米饭:一天两碗(如果吃不到，请不要舍不得)。5、催乳减肥法:特效催乳汤章鱼猪手汤(针对产后四天无奶者)；木瓜茶，奶水稀缺的人用(生产三天后用)，月子餐第二周(子宫和盆腔收缩周)1。生化汤:剖腹产生产者_喝到第十四天，每天300cc自然分娩的人将停止饮酒。
