产后肚子怎么修复，产后肚子怎么恢复肚子上的肉肉都松弛了

来源：整理时间：2024-11-15 11:11:24 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，产后肚子怎么恢复肚子上的肉肉都松弛了
2，生完宝宝肚子怎么恢复啊
3，产后肚皮怎么恢复
4，生完宝宝怎样恢复肚子
5，产后留下的肚子应该用什么办法来恢复
6，产后肚皮下垂松弛如何才能恢复平整

1，产后肚子怎么恢复肚子上的肉肉都松弛了

您好很高兴为您解答一般情况下生产完以后的肚子上面的肉都会变的松弛的您平时要注意饮食少食多餐多做腹部运动月子里就要带束腹带平时也要注意穿着收腰带

产后肚子怎么恢复肚子上的肉肉都松弛了

2，生完宝宝肚子怎么恢复啊

建议妈妈可以参考孕产妇手册中的恢复方法啊深呼吸高抬腿使用收腹带都可以啊当然最主要的是要控制伙食啊不能暴饮暴食的

母乳喂养，会自然瘦下来。

只有平时加强腹部锻炼

生完宝宝肚子怎么恢复啊

3，产后肚皮怎么恢复

按摩，双手放在肚脐处，顺时针、逆时针、各100下，然后在上下来回按摩100下，坚持一段时间，绝对好使，你试试。

多做些运动啊

自然生产后用纱布绑上3天~·就可以回复平坦小肚了！~

产后肚皮怎么恢复

4，生完宝宝怎样恢复肚子

买点护理品，每天擦一下。

坚持绑腹带效果不错哦主要是要坚持

晚上少吃，多做运动，

那要看你怀孕时出不出怀。如果不出怀的话基本生下来半个月就行了。但是生了宝宝之后最好用宽纱布缠小肚子到肋骨下方，因为收腹带不透气，再一个就是收腹带不够宽，效果没那么好。纱布透气，缠的时候可以根据实际情况调整。

做仰卧起座吧，这个对平小腹效果特别好，至于妊娠纹就没有办法了，只能等着慢慢的变淡成银白色。

5，产后留下的肚子应该用什么办法来恢复

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。这只是我自己的一点经验，具体还要看你自己怎么做。希望对你有所帮助。有个好朋友最近减了30多斤，好像她和她妈妈一起减肥，您去她空间看看吧，就是在她的帮助下我朋友和她妈妈才成功的。 q41 2-40 54忘采纳！

我的减肥心得：运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。如果没有毅力,可以选择新婷美百合减肥胶囊，效果很不错的，而且是中药的。【网站搜新婷美百合减肥网就可以看到】

6，产后肚皮下垂松弛如何才能恢复平整

一般体态变形的病人，大多集中在腰腹部及下半身。通常下半身变形，大多是因为脂肪堆积所致。因此，利用抽脂的方式可以解决大部分的问题。当然,如果因为抽脂完所造成的皮肤松弛，这时就必须利用拉皮的方式，将多余的皮肤切除，才能有效的改善其问题的所在。腹部最常见的问题,就男性而言是啤酒肚，而啤酒肚主要是因为腹部内肠系膜等脂肪累积，腹内压力大增而凸出所导致;因此真正的皮下脂肪并不是很多，所以抽脂的帮助可能有限。而就女性来说,若未生过小孩，仅是小腹微凸，当然抽脂即可解决问题。但是，如果是产后筋膜及皮肤松弛，或者是减肥后，所导致的皮肤下垂，则抽脂可以改善的程度就有限了。针对这样的问题，就必需将松弛下垂的皮肤及皮下脂肪切除。同时，将松弛的腹壁筋膜加以缝紧，这样才能彻底解决问题，这就是所谓的腹部拉皮手术。腹部拉皮可以明显的改善整个腰腹部的曲线，不过，并不能完全消除妊娠纹，它只能减少妊娠纹的数量。同时，得在下腹部留下一道长长的疤痕。所以，并不是没有缺点的。另外，有些患者同时有脂肪肥厚，腹壁筋膜松弛及皮肤下垂的问题，这时候处理的方式，要分两阶段比较好：先做抽脂，三个月后再做腹部拉皮。为何要先做抽脂呢?主要是因为抽脂后，皮肤会再松弛一些，所以之后做拉皮可以拉的更多，更彻底.至于为何要间隔三个月才能做拉皮呢?主要是考虑，刚抽脂完皮肤的血液循环较差，如果马上做拉皮手术，可能会影响伤口的愈合，因此，最好不要超之过急。产妇通常对于下垂松弛的肚皮，都希望能够赶快恢复到怀孕前的平整。因此，每位患者都很心急，想知道何时可以做腹部拉皮手术。但是对于产妇，我还是建议先勤做产后腹部复建，通常都会有改善。如果半年后无改善迹象，再加上不会有再怀孕的计划，这时才考虑做腹部拉皮手术。腹部拉皮手术可分为局部(小拉)，或全面性腹部拉皮术。要选择那一种手术方式,主要是看个人腹部松弛的状况来决定。1. 局部腹部拉皮术(小拉):即从耻毛上方,划一约15~20公分的切口,将下腹部的皮肤及脂肪掀开至肚脐处,再将松弛的腹壁筋膜缝紧,最后,将腹部皮肤往下拉至耻毛上缘,并切除多余的部份,再缝合伤口.必要时,可同时作上腹部及腰部的抽脂,让整个曲线更窈窕.2. 全面性腹部拉皮术(大拉):如果整个腹部松弛及外凸严重时,局部腹部拉皮术能改善的效果有限,要彻底解决问题,只能采用全面腹部拉皮术.其做法与局部腹部拉皮术雷同,只是下腹切口需延长至两侧骨盆处,腹部皮肤脂肪需掀开至胸下肋骨处,松弛的腹壁筋膜: 从胸下缘至耻毛上缘需要完全缝紧,肚脐则沿边缘切开留在原位,这种方式可以完全切除耻毛至肚脐处整块的腹部皮肤及脂肪.但是,为了防止伤口愈合不良,接近伤口处及上腹部不建议同时做抽脂手术。局部腹部拉皮术与全面腹部拉皮术的异同:1.全面腹部拉皮术可全面性的改善整个腹部,使其变平坦,而局部腹部拉皮术仅限于下腹部.2.全面腹部拉皮术可一举切除肚脐以下松弛的肚皮,包括妊娠纹;而局部腹部拉皮术则仅解决小部份的问题.3.局部腹部拉皮术可以合并上腹部抽脂,但是,全面腹部拉皮术则不建议.4.在下腹部的疤痕(耻毛上缘与剖腹产雷同),较短的约二十公分左右,全面腹部拉皮术则需延长至两侧骨盆处,甚至要更往外延伸.此外,肚脐周围也会有一圈疤痕.5.局部腹部拉皮术可以不住院;全面腹部拉皮术则需住院一至二天.6.两者均需放置引流管.7.两者费用会有所差别.腹部拉皮术后的注意事项:1.手术后平躺时,建议头高脚高,下床行走时则略为弯腰,如此可以减少腹部伤口的压力及疼痛感,并有助于伤口的愈合.2.手术后,建议使用束腹带约1~2个月,可以帮助腹部的塑形,并减少不适感.3.手术后三个月内,伤口建议使用美容胶贴合,有助于疤痕的美观.4.手术后三个月内避免激烈的腹部运动.拥有光滑平坦如水蛇般的腹部及腰部,是每个爱美的女人追求的梦想,专业的整形外科医师才能提供正确的治疗方针,尽量帮助病患达成梦想,但是,医师并不是神,如果一个医师过度吹嘘效果,保证无并发症,或是一定完美无缺的改善,个人认为,这样的医师并不值得信赖.因为,没有一件事情是完美的,凡是手术必留下痕迹,包括可能的大小并发症,机率虽小,但也是不能轻忽的.所以,只有找对医师,才能让自己的问题得到最好的改善.