吃什么可以让奶水增多，吃什么要可以让母乳更多

本文目录一览

1，吃什么要可以让母乳更多
2，吃什么食物可以使母奶多一点呢
3，吃什么会让母乳更多呢
4，吃什么奶水多
5，吃什么奶水多
6，吃哪些食物可以使母乳增多

1，吃什么要可以让母乳更多

木瓜煲鲤鱼，催奶很有效的，又美容

什么调料也不加的猪蹄汤，这个很油腻！喝不习惯可以喝鲫鱼汤，这个也挺好的！只有你吃的营养好，即使奶水少，宝宝的身体也是很健康的…

多喝鲫鱼汤鸡汤，多吃猪蹄，虾。最好有也猪肉。

鲫鱼汤，猪脚汤…

吃什么要可以让母乳更多

2，吃什么食物可以使母奶多一点呢

鲫鱼汤，还有生菜，炖前猪蹄汤，喝汤吃肉

鱼

要多喝猪油，猪蹄汤。

通草炖猪脚，折耳根鲫鱼汤、雪豆鸡汤，绿豆肚条汤、番茄排骨汤、还有多吃鸡蛋、鸭蛋，奶好，自己也不容易长胖喔~

牛奶

补充维生素Ｌ。它可以促进乳汁的分泌。含有维生素Ｌ的食物，含量较多的是这四种：牛肝、鳟鱼、酵母、野菜。

吃什么食物可以使母奶多一点呢

3，吃什么会让母乳更多呢

黄豆炖猪脚，

喝鲜鲫鱼汤和小米粥！！下奶最快了

催乳片，属纯中药制剂，有效果无副作用，多食用富含维生素和钙铁的水果蔬菜，含蛋白质的食物，民间土方也有效，保持健康良好的心态很重要

您好！母乳喂养要注意自己的饮食哦！多吃富含钙、铁、蛋白质和维生素的食物，多喝蛋白和脂肪丰富的促乳汤水，避免太浓太油腻。严重的话可以使用母乳乐！

猪角,捻鱼都可以,一般情况下,多喝汤奶水就会多的

吃什么会让母乳更多呢

4，吃什么奶水多

产后的新妈妈，首先要让宝宝多吸吸，这样奶水会多起来，还有就是多喝下奶水的鲫鱼汤和猪蹄汤，鸡汤之类的。

你好，要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。

排骨汤、花生煲猪脚汤、鱼头汤、月婆鸡汤、

鲤鱼汤，牛羊肉汤，花生炖猪蹄

猪脚汤，，鲶鱼汤

5，吃什么奶水多

多喝汤水，鲫鱼汤，排骨蔬菜汤，猪蹄炖花生（这个有效但催肥），木瓜炖花生等等。要有奶每天得喝呀，心情要好，不要生气也是关键

1、乌鱼通草汤食材：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料TIPS：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症，在中药房即可购买。制作方法：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。食用方法：吃鱼喝汤，每日一次。功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。2、鲫鱼奶汤食材：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料制作方法：将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。食用方法：吃鱼喝汤，每日一次。功效：补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出。3、猪蹄通草汤食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料制作方法：将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。食用方法：待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可见效。功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。4、酒酿蛋花汤食材：酒酿1块，鸡蛋1个制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。罗米酒也行。功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。5、虾米粥食材：虾米30克，粳米100克。制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用

多喝点鲫鱼汤，老母鸡汤，猪蹄汤，熬汤时加点通草，管下奶

6，吃哪些食物可以使母乳增多

木瓜，草鱼煲汤。先把草鱼煎熟了，木瓜要半熟的，去皮切块，和煎熟的草鱼一起煲，1小时左右。这叫“催奶汤”。

炖草鱼，或者猪蹄！

煮鲫鱼汤

鲫鱼汤，不放作料，少放盐，不吃鱼肉。王八熬汤也不错。

1、木瓜煲鳅鱼汤此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。制作：将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。特点：清淡，别具风味。 2、催乳汤药物组成党参15g北芪12g 当归20g 大枣10g 王不留行10g 制剂用法将上药加猪蹄半斤，同煎成汤，每日1剂，分2次温服。适应病证产妇乳汁充盈时间迟缓或乳汁稀少。评按分娩后，乳汁开始分泌，产后第2—3天，乳汁增多，是正常产妇最初出现乳胀的时间，有少数产妇第2～2天仍乳汁稀少，乳房无胀感，甚至以后更长的日子都不会出现乳胀的感觉，奶汁不能满足婴儿的需要，《傅青主女科》云：“乳乃气血之所化而成也，无血固不能生乳汁，无气亦不能生乳汁”。此为产时耗伤气血，而出现产后气血虚弱，因而影响乳汁的生成，虽有乳汁分泌，但乳汁稀少，远不够婴儿所需。催乳汤中党参、北芪、当归、大枣补气养血，能使乳汁生成旺盛；王不留行通经下乳，使乳胀而乳汁通畅，因而对未能正常乳汁充盈者可在服汤后产生良好效果。 3、食疗方法催乳催乳产妇分娩后的食疗应循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品；在烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜；食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物；避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。如果乳汁不足，可以试试采用下面这些食疗方法催乳。丝瓜鲫鱼汤具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。原料：活鲫鱼500克、丝瓜200克制作：鲫鱼洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。清炖乌骨鸡主治产后虚弱，乳汁不足。原料：乌骨鸡肉1000克、党参15克、黄芪25克、枸杞子15克。制作：乌骨鸡肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参、黄芪、枸杞子，隔水蒸20分钟即可。芪肝汤适宜气血不足，乳汁分泌少的产妇。原料：猪肝500克、黄芪60克。制作：猪肝切片洗净，加黄芪，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。花生炖猪蹄对阴虚而乳汁少的产妇有效。原料：猪蹄2个、花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量。制作：猪爪洗净，用刀划口，与花生、盐、葱、姜、黄酒加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。母鸡炖山药可用于脾胃虚弱而乳汁不足者。原料：母鸡1只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，黄酒50克。制作：母鸡1只，洗净，将黄芪、党参、山药、红枣，置入鸡肚，在药上浇黄酒，隔水蒸熟。1~2天内吃完。熘炒黄花猪腰有补肾通乳的作用。原料：猪腰子剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。仅供参考。