月子水果汤的做法大全，产后水果应该怎么吃

本文目录一览

1，产后水果应该怎么吃
2，如何制作梨枣汤
3，产妇水果餐怎么做好吃
4，水果汤的做法水果汤怎么做好吃水果汤的家常做法
5，月子可以吃什么水果汤
6，山楂大枣苹果汤怎么做

1，产后水果应该怎么吃

月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

最好是选择应季水果，为避免着凉，可以用开水烫一下再吃，并注意食物的清洁。

产后水果应该怎么吃

2，如何制作梨枣汤

主要材料：梨子1个、苹果1个、枸杞少许、大枣适量、冰糖适量把苹果、梨子切块、大枣去籽，再将枸杞、冰糖一起放入准备好的清水里煮开，大概熬制20-30分钟左右即可，本甜品有养颜滋补之功效。将所有作料全部放进锅里煮沸后将上面漂浮的沫沫撇出，沸腾持续到大枣脱皮，然后调为文火，再煮3分钟。

搜一下：如何制作梨枣汤

如何制作梨枣汤

3，产妇水果餐怎么做好吃

水果餐怎么做好吃材料各种水果，红茶包一个，柠檬一个（用两片），蜂蜜适量做法1、准备各种材料。2、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片（两片）3、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。4、倒入开水。5、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包（放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出）6、等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。

水果餐的做法，水果餐怎么做好吃，水果餐的家常做法水果餐的做法1.准备好材料2.把水果洗净削皮切块，猕核桃切片摆在碗边一圈，别的水果放中间。3.打开酸奶，倒入碗中，把水果拌匀即可

产妇水果餐怎么做好吃

4，水果汤的做法水果汤怎么做好吃水果汤的家常做法

滋润水果汤　材料：肉排500克，鳖1只(约5∞克)，梨6个，枸杞2.dq克，枣6颗，姜1片。　　做法：　　1、梨洗净后切半去核；　　2、鳖杀后用开水焯过；　　3、把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用　功能：清润，去湿毒。热带什锦水果汤　　做法：　　1、精猪肋骨洗净，切5-6cm长的段，加水、盐和姜片在锅中煮30至40分钟。　　2、红毛丹去皮去核备用。菠萝切片或小块。西瓜肉挖成小圆球，西瓜皮尽量整齐的保留，做成西瓜盅。苹果去皮切成截面为2cm见方的小条。小西红柿去叶洗净。越南红根薄荷叶切细丝。　　3、煮好的精猪肋骨捞起，拆掉骨头，把苹果小条塞进骨头原来的位置。肉汤留下备用。　　4、中火加热炒锅中的油，先炒2/3的小西红柿，加入肉汤煮沸。调入酸角汁、鱼露、白砂糖和鸡精再次煮沸，把所有水果和排骨肉放入同煮3-5分钟，最后盛汤入西瓜盅内。3苹果红枣汤　　做法：　　1、苹果2只，生鱼1条，生姜3克，红枣10枚，盐少许。将苹果、生姜、红枣分别用清水洗净，　　2、苹果去皮、去心、去蒂、切成块状；生姜去皮、切片；　　3、红枣去核，备用；生鱼去鳞、去鳃，用清水冲洗净鱼身，再抹干，用姜与鱼共同放入油锅煎至鱼身呈微黄色，去腥味，备用。　　4、煲内加适量清水，先用猛火煲滚，后加入上述全部材料，改用中火继续煲两个小时左右，放入少许盐调味，即可食用。　　疗效：有效去除黑眼圈。

5，月子可以吃什么水果汤

苹果：苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，具有生津、解暑、开胃的功效，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。木瓜：有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。山楂：山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠，能够生津止渴、散淤活血，帮助恶露排除，减轻腹痛。产妇生宝宝后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。红枣：红枣中含有大量、全面的维生素，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的妈妈食用。红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质，同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。除此之外，红枣有补血功效，是防治产后骨质疏松和贫血的好食品。红枣是水果中最好的补药，其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，新妈咪产后食用香蕉，通便补血，心情舒畅安静，甚至疼痛感有所下降。除此之外，香蕉含有丰富的铁质，产妇乳汁中铁质多了，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

6，山楂大枣苹果汤怎么做

山楂大枣苹果汤做法如下：用料：主料：排骨2个山楂10克红枣10克辅料：甘蔗100克1、准备食材：排骨2个、山楂10个、红枣10个。 PS：南方有新鲜甘蔗，去皮，洗干净切小段，北方没有甘蔗的，可以适量放一点糖，也可以不放糖。照片没有把甘蔗拍上，为的是北方没有的甘蔗的朋友。2、苹果洗干净，去核，切块，山楂洗干净去核，红枣买的时候就是去核的，洗干净即可。PS：苹果不需要去皮，甘蔗切小段。3、食材全部放入电饭锅中；4、加入适量的清水；PS：盖过食材，稍微高出2厘米即可。5、电饭锅按“粥/汤”键，煲35分钟；6、喜欢吃甜点，又没有甘蔗的朋友，适量的加汤拌均即可。7、山楂红枣苹果汤，酸酸甜甜，开胃好喝。8、这是一道酸甜可口的健康甜点，不仅开胃助消化，还可以延缓餐后的血糖上升。山楂大枣苹果汤特别适合身体虚弱、消化不良、贫血的朋友。颜色鲜艳、酸甜可口，来吃上这么一碗，胃肠舒服了，心情也变得舒畅啦。

山楂大枣苹果汤的做法材料：苹果2个、大枣10颗、山楂10颗。汤汁的酸甜口感可以通过山楂和大枣的比例来调整。如果你接受不了酸度，就减少山楂的使用量。如果煮完后还觉得酸，可以适量放点蜂蜜或者红糖等来中和。如果煮多了吃不完可以冷藏在冰箱，建议在24小时内吃完哦！把它们洗干净备用。苹果去蒂去核后切块。苹果含VC含量很低，即便煮熟了，也不会可惜，因为它所含的钾和果胶不会损失，抗氧化物质也大部分保留。大枣山楂切半后去核。压力锅加入半碗水（约200ml），想汤水多的就多加点，即便少加水，光依靠苹果的水份做出来汤汁就能变得浓郁。干净利润的倒进所有的水果到锅里。盖上锅盖煮8～10分钟即可断火，有电压力锅的叫做断电，然后恢复常压就可以开盖吃了。如果没有压力锅的可以用煮的，倒入800ml的水，加入山楂、红枣，盖上盖子煮开，然后加入苹果煮25分钟，苹果太多份量多可改为一个。如果做出的汤汁你觉得酸，可以加点蜂蜜或者红糖调味。打开锅盖那一刻，浓郁的香味扑来，顿时食欲大开！PS：我这份煮的时间多了一点，因此果皮软烂，不过也能享受更多的果胶，口感也不错。它是一道健康甜食，含丰富的钾和果胶，以及有机酸和多酚类物质，酸酸甜甜的喝上一碗，胃肠都变得舒服啦！如果你喜欢的话欢迎分享，或者在底下点个赞哦！