如果你想减肥，选择中药泡脚减肥。中医足浴主要是利用药物通过足底反射区到达内脏，具有促进血液循环、改善毛细血管通畅、疏通经络、活络的作用。这样不仅可以达到减肥的效果，还可以改善失眠、头痛、身体不适等症状。台湾省MM现在的减肥方法是中药泡脚，一月瘦10到30斤。调整自己平时的饮食。鸡蛋:最新研究发现，早餐吃荷包蛋、煮鸡蛋或炒鸡蛋的人，体重会比其他人多减三分之二左右。
鸡蛋是人类最好的营养来源之一。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质以及生物价值很高的蛋白质。对人来说，鸡蛋的蛋白质质量是最好的，仅次于母乳。牛奶:是仅次于人类母乳的一种营养成分最全、营养价值最高的液体食品。鲜奶含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等大量和微量维生素、酶和抗体，容易被人体消化吸收。据研究，每天早上喝一杯鲜奶，可以满足人体所需热量的10%和人体所需各种微量维生素的40%。
6、产后肥胖怎么办断奶后还是胖怎么?你需要看瘦身视频，然后真的动起来。当然，反正妈妈是最漂亮的。如果你想保持身材，就闭上嘴，迈开你的腿，来吧，马宝可以恢复身材。控制你的食欲。不吃是不行的。早上一定要吃饭，吃有营养的食物，少吃。如果你不吃东西，它会让你更胖。然后中午晚上就很容易吃了。中午可以吃点好的，一点点！晚上可以吃燕麦片和牛奶燕麦片。这个燕麦片是纯燕麦片，不是那种什么都有，坚果和干果。不要这样。就燕麦片，又快又好吃，既能填饱肚子又能减肥。记住早上一定要吃，晚上不要吃。你觉得你能坚持下去吗？
7、产后胖了20斤怎么办?1。运动减肥。产后运动减肥是最健康的方式，可以很好的运动减肥，但是产后不要做剧烈运动，因为产后不适合剧烈运动。2.产后减肥不宜操之过急。产后减肥，最好等到产后6个月再开始减肥。这个阶段减肥效果明显，不容易对身体造成伤害。3.保证充足的睡眠。产后如果想减肥，最好保持良好的睡眠，因为睡眠不足往往无法减肥。
6个月后减肥就好了，因为女性产后还是要负责哺乳，所以不宜采取节食减肥。要保证体内营养充足，这样才有利于母乳喂养。5.合理调整饮食。只有合理安排饮食，产后减肥才能事半功倍。一定要保证产后营养的及时供给，和自己的产后营养结构相匹配。这样才能减肥成功，不让营养缺乏。
8、为什么生完孩子会变胖?胖了30斤怎么办?生完孩子要补充营养，不能长时间剧烈运动。不做运动会导致肥胖，这很正常。生完孩子坚持运动就好。生完孩子，很多女性会发胖，胖是没问题的。产后47天，可以积极运动减肥，以清淡饮食为主。高热量食物不要吃太多，但营养要均衡，多吃乳制品、鸡蛋等优质蛋白质。因为女性在生完孩子流失一些血液后，为了调养身体会增加饮食，而在月子休息期间又非常饥饿，所以很容易发胖。
9、生完孩子胖了20斤怎么办1。产后减肥最好从第二个月后开始，第一，避免吃甜食和精致的高淀粉食物，如含糖饮料、蛋糕、糕点、白面包吐司、白米饭面食等。尽量用蔬菜水果或粗糙未精制的糙米代替白米面食，家里尽量用富含不饱和脂肪酸的橄榄油、花生油、芝麻油，最好少用富含OMEGA6-6脂肪酸的食用油，如色拉油、葵花籽油、葡萄籽油等。烹饪方法应避免用面粉油炸的食物，尽量蒸、煮、烤、卤、炖、寒、烫，生鱼片或生菜沙拉也可以多吃，沙拉酱尽量换成低糖醋汁。
