坐月子可以吃什么水果？接下来的一个月可以吃零食吗？接下来的一个月期间可以吃零食，但是不要多吃，要在两餐之间吃，以免影响正餐的摄入。晚上睡觉前不要吃东西，有人知道坐月子的饮食原理吗？所以，坐月子我该吃什么？坐月子注意什么吃什么坐月子是女性健康的转折点，可以说，只要我们懂得把握坐月子改变体质的好时机，采用正确的坐月子方法，就有机会让女性越来越健康。
产后脱发该吃什么？有些女性朋友在产后坐月子运动时会发现头发会特别严重，所以产妇有必要开始调理了。那么产后脱发应该怎么补呢？产后脱发的原因是什么？接下来我们就来看看。产后脱发吃什么好？产妇怀孕延长了毛囊的休眠期，但产后却加速进入脱发期。这个时候如果精神压力大或者宝宝晚上哭闹，这个问题就会变得严重。那么知道产后脱发严重应该怎么办呢？
1.中药内服:可选择补益牛膝丸或加味四君子汤。布依牛膝丸由牛膝、生地、枳壳、菟丝子、地骨皮等制成。粉碎，制成蜜丸，口服；加味四君子汤由人参、白术、茯苓、炙甘草等制成。2.中药外用:用菊花、牡荆、柏叶干、川芎、桑白皮、白芷、阿莎丽、旱莲草等中药。煎洗。3.食疗:熬中药，如菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等。用猛火，加适量水，小火煮粥，加少许盐食用。
针灸！我自己的亲身经历，头胎孩子手腕疼得拿不住筷子，哺乳期也不敢多吃药。我试了三个中医，前两个都没经验。哪里有疼痛，哪里有针灸，根本不起作用。后来找了一个老中医，从肩膀到胳膊到手腕到下巴的每一根筋上都有针。三天后，我彻底痊愈了。二胎双胞胎，腰痛，不扶东西站不起来。在我回中医之前，我从脖子到后背到腰到腿到脚踝都扎针，用红外线烤。前三天效果不明显。第四天开始感觉背上有十几分钟的水，当天就轻松多了。第七天，我结束了治疗，不再喝水。在整个治疗过程中，我没有喝任何药物。现在，六年过去了，腰已经不疼了。
3、 坐月子的时候头疼,什么方法能治疗好?我觉得可以通过一些针灸治疗来治愈，但是一定要找特别专业的医生，因为江湖骗子太多了。头痛大多是由睡眠不好引起的。平时用点酸枣任补气血，慢慢就好了。头疼的时候可以在安静黑暗的房间里打个盹。休息30分钟可以有效缓解疼痛。头痛时按摩头部是一种常见而有效的方法。按摩的主要点是太阳穴，可用手指适度按压或用拳头来回旋转。
产后坐月子经期，经常出现各种身体不适，产后头痛就是其中之一。产后头痛会让新妈妈不舒服，影响生活和哺乳，对产后恢复也不利。月子的头痛和疼痛是难以忍受的，新妈妈这样做可以缓解。如果可能的话，他们可以在头疼的时候选择一个安静黑暗的房间小睡一会儿。休息30分钟可以有效缓解疼痛。头痛时按摩头部是一种常见而有效的方法。按摩的主要点是太阳穴，可用手指适度按压或用拳头来回旋转。
