这些都是低脂低油的健康肉类，特别适合在坐月子期间食用,我觉得坐月子期间需要重点吃一些鸡肉，因为鸡肉营养非常丰富，是进补的产物，尤其是炖鸡更容易消化吸收,期间坐月子，她需要吃一些有营养的物质来补充体力，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤,4、坐月子可以吃乌鸡，因为乌鸡营养丰富，非常适合补充失血。
坐月子期间饮食要均衡，吃清淡易消化的食物，可以吃一些富含维生素的汤类食物。1.产妇生孩子的时候体力消耗很大。期间坐月子，她需要吃一些有营养的物质来补充体力，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤。2、月子期间可以适当吃一些牛肉，可以增加身体的抵抗力。3.母乳不足的准妈妈可以吃红豆，可以促进乳汁分泌，也可以恢复身材。4、坐月子可以吃乌鸡，因为乌鸡营养丰富，非常适合补充失血。5、可以吃一些红枣和木耳，可以补血，但不宜过多。
2、 坐月子期间,该重点吃什么补充自身营养?我觉得坐月子期间需要重点吃一些鸡肉，因为鸡肉营养非常丰富，是进补的产物，尤其是炖鸡更容易消化吸收。其次，可以吃点鱼，比如鲫鱼豆腐汤，这些都是低脂低油的健康肉类，特别适合在坐月子期间食用。最后要吃点鸡蛋，补充点蛋白质，还可以吃一些营养特别高的鹌鹑蛋。
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