食用辣木籽后，可以为人体提供一定的饱腹感，从而减少其他糖类食物的摄入,此外，辣木籽含有很强的利尿和降血糖作用，可以在一定程度上平衡血糖,辣木籽含有一定的辣木素和生物碱，具有一定的毒性,如果女性想喝酒，喝酒前吃几颗辣木籽可以起到解酒护肝的作用,7辣木籽可以天天吃。
5辣木籽是高蛋白、高脂肪、低糖的干果。食用辣木籽后，可以为人体提供一定的饱腹感，从而减少其他糖类食物的摄入。此外，辣木籽含有很强的利尿和降血糖作用，可以在一定程度上平衡血糖。适用于高血糖女性患者。6排毒护肝辣木籽中含有大量的维生素，其中维生素A、维生素C、维生素E是强有力的抗氧化成分，能清除肝脏中的自由基，延缓肝细胞衰老，增强肝细胞的排毒能力。如果女性想喝酒，喝酒前吃几颗辣木籽可以起到解酒护肝的作用。7辣木籽可以天天吃？最好不要。辣木籽含有一定的辣木素和生物碱，具有一定的毒性。长期将辣木籽浸泡在水中会增加身体负担，甚至引发健康问题。如果身体不适，在医生指导下适量服用是可以的，但身体好转后，就要减少剂量，以免对身体有害。孕妇、婴幼儿、特殊体质的人更要注意。
2、辣木籽的功效与副作用辣木籽具有降血压、降血脂、减肥、保肝、提高免疫力的作用，辣木籽无绝对副作用。根据国内外临床报道，经常食用辣木籽可以增强免疫力、解毒、强身健体、抗衰老、抗癌，对多种慢性、重大疾病有很大的改善作用，辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养。可以替代多种维生素、钙片、鱼肝油等，尤其对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等。
