在吃鱼和肉补充营养和胶原蛋白的同时，也要注意水果和蔬菜的摄入，可以减缓皮肤衰老的速度,低热量高蛋白的蔬菜是基本食材，黄绿色蔬菜、豆类、坚果不是选择,推荐玫瑰糖蛋白护肤套装，萃取自天然银耳，蕴含丰富的糖蛋白营养，多层次滋润滋养肌肤，让肌肤重新水润、水嫩、紧致、富有弹性,生了孩子不代表可以随意使用。
1。饮食(1)多喝温开水:多喝温开水有利于加速产妇新陈代谢，燃烧脂肪，改善皮肤，提高免疫力。(2)营养均衡。在吃鱼和肉补充营养和胶原蛋白的同时，也要注意水果和蔬菜的摄入，可以减缓皮肤衰老的速度。2.护肤(1)选择护肤品时要注意。生了孩子不代表可以随意使用。护肤品可能会渗透到母乳中，影响宝宝的发育，再加上产后虚弱，可以选择天然植物护肤品。(2)保湿抗衰老护肤品是妈妈们的首选。推荐玫瑰糖蛋白护肤套装，萃取自天然银耳，蕴含丰富的糖蛋白营养，多层次滋润滋养肌肤，让肌肤重新水润、水嫩、紧致、富有弹性。3.保持良好的心态。心情好了，皮肤可以更好
2、现在 坐月子中嘴唇很白没有血色怎么办-百度宝宝知道您好，产后忌食生冷食物，产后2周内尽量忌食水果蔬菜。控制盐的摄入量，避免肥胖或内脏下垂，避免食用醋、柠檬等酸性食物，以免肌肉无力或下垂。主要是清淡易消化有营养的食物，低热量高蛋白的蔬菜是基本食材，黄绿色蔬菜、豆类、坚果不是选择。控制高热量的甜食和零食，用牛奶代替果汁，用水果代替零食，每天要吃200~250克的肉、禽、鱼卵，也可以多吃海鱼。
