Sit 月子生气了怎么办？1.心火:心火孕妇的特点是舌红、失眠、多梦、心烦、小便黄赤灼痛、烦闷口渴。心火旺的孕妇应少吃橘子，少吃或不吃辛辣调味品，如辣椒、茴香等；常喝绿豆汤或绿豆粥，能清凉解毒，清热除烦，最适合脾气不好、心烦的人，但哺乳新妈妈要适量食用。2、肝火:肝火旺的女性会眼睛发痒，眼睛干涩，结膜炎，眼睑分泌物多，而且易怒，易冲动，爱生气。
5、孕妈在哺乳期,坐 月子的时候可以吃大米吗?当然可以吃米饭。坐位期间月子，需要大量的营养物质为宝宝提供奶水。大米含有丰富的蛋白质和糖分。可以提供体内一天所需的能量。坐月子月子哺乳期可以吃米饭，但是米饭性寒，所以月子哺乳期尽量少吃，各种营养素要均衡摄入。哺乳期坐着月子当然可以吃米饭。你一定要让它变软，这样更容易咀嚼，特别营养健康，身体也会健康，对女性恢复有好处。
6、坐 月子可以吃大米吗?指导:是。蔬菜水果都可以吃。如果怕冷，就少吃西瓜、香蕉等寒性水果。产妇饮食宜少食多餐，荤素搭配为宜。特别要强调清淡，食物要容易消化。千万不要暴饮暴食，以防营养过剩。坐月子期间月子，室内要经常通风，但门窗之间不能有对流，不能向产妇和婴儿吹通流，以免感冒。
7、标准正确 月子餐一天吃几顿合理、一天六顿时间表很多产妇产后每天都要吃很多餐月子餐，家人也鼓励妈妈多吃。看似多吃可以给他们的身体补充足够的营养，但标准是正确的月子餐。一天吃几顿饭比较合理？现在很多人建议孕妇一天吃六顿饭，所以要掌握月子一天六顿的作息时间，知道每顿吃的时间。其实月子吃多少顿饭并没有固定的标准。有的人一天吃五顿饭，有的人一天吃六顿饭，有的人一天吃七八顿饭，主要看自己的饭量和食物安排。
还建议月子餐安排成少吃多餐的模式，即一次吃的量不需要很多，要增加吃饭的次数。少吃多餐，不仅可以多吃食物，给胃足够的时间消化，还可以避免一下子吃太多的负担。如果每天给产妇安排六餐月子餐，可以在两餐之间加两餐，晚上睡觉前再吃一餐。除了改善吃月子餐的模式外，还要特别注意产妇月子餐的质量和种类，尽可能为孕妇准备高质量的食物，注意食材的新鲜度和种类，烹饪时注意清淡和营养，少加辛辣的香料。
8、坐 月子一天吃几顿饭坐下月子一日三餐，三餐六餐。一般来说，这个时期需要更多的营养。基本上一天可以吃六顿饭。但可以根据个人情况合理食用，不一定绝对。为了快速补充营养，产妇在月子期间少吃多餐。每餐的量比较少，但是营养要均衡。六餐的作息时间是一日三餐，上下午各一份点心，必要时晚上再吃一份点心。
同时，女性应尽量避免辛辣刺激性食物，以及生冷或太硬的食物。Sit 月子 Notes 1。保持好心情。妈妈们要学会自我调节，每天保持好心情。2.室内环境必须保持清洁卫生。舒适的环境可以让人感觉很舒服，也可以减少细菌的繁殖。可以适当开窗通风，但不能着凉。3.不要碰冷水。对于坐在月子上的女性朋友来说，最忌讳的就是摸凉，所以，坐在月子上期间，产妇是不能用冷水洗的。
9、坐 月子要吃多少餐Sit 月子孩子需要提供充足的营养，而产妇产后可能气血两虚，所以要遵循少食多餐的原则，一般一天吃六餐，方便身体吸收营养，保证每次的能量供应，多吃奶食。Sit 月子吃多少餐没有规定，但是可以少吃多餐。Sit 月子女性一天吃几餐最好。整个孕期都很辛苦，需要吃很多营养补充体力，分娩过程对女性来说也会消耗很多体力。所以产后妈妈容易气血两虚，身体相当脆弱。
月子期间饮食禁忌月子，妈妈不能什么都吃，有些食物不适合产妇吃。辣椒、味精等刺激性食物是不允许妈妈吃的，因为对肠胃有害，会导致便秘，还会通过母乳传给宝宝，导致过敏和身体不适，另外，妈妈在坐位月子，不能碰冷食，更不能碰冷水，否则会留下病根，甚至损伤子宫。妈妈们应该远离冰冷的东西。
