3.至此，小锅中漂浮均匀蛋花色香味俱佳的鸡蛋汤就做好了,妇产坐月子可以适量吃点紫菜,1.月子期间饮食清淡，不吃冷冻和刺激性食物，多喝高蛋白汤，如鱼汤、鸡汤、猪脚汤等,鸡蛋富含蛋白质，需要大量补充的孕妇吃海藻蛋花汤很好,坐月子哺乳期不建议与米酒蛋花汤混合饮用,坐月子鸡蛋汤的方法步骤一。
妇产坐月子可以适量吃点紫菜。中国自汉代以前就有紫菜的记载。紫菜极其鲜美，一直被视为珍贵的海鲜之一。鸡蛋富含蛋白质，需要大量补充的孕妇吃海藻蛋花汤很好。紫菜含有更多的碘和铁。碘是制造甲状腺素的主要原料。妈妈多吃海带可以增加牛奶中的碘含量。新生儿吃了这种奶，有利于身体的生长发育，预防由此引起的痴呆症。铁是制造红细胞的主要原料，可以预防贫血。来源:精灵儿童资讯站。紫菜含钙量高，产妇可以适当食用，补充钙质，让宝宝吸收营养。钙不仅是妈妈身体的重要补充，还能促进宝宝的骨骼生长，让宝宝更强壮。妈妈平时的饮食也要特别注意。她不仅要补钙，还要适当补充维生素。蔬菜和水果也很重要。
坐月子鸡蛋汤的方法步骤一。在小锅里放入适量的水(以三个人吃的汤量为准)，大火烧开，放入姜末，倒入一些酱油，加入一些鸡精，倒入稀淀粉，再加入一些细盐(保证鸡蛋汤略咸)。稍微搅拌一下。2.水烧开后，转小火，将盛有鸡蛋的碗拿在手里，在碗中间横放一双筷子(这是为了在慢慢倒入开水时，使蛋糊沿着筷子尖均匀地流入汤中)，然后以适当的倾斜度慢慢倒入开水中，关火一会儿。加入准备好的葱花，然后在鸡蛋汤里加入适量的香油。3.至此，小锅中漂浮均匀蛋花色香味俱佳的鸡蛋汤就做好了。小贴士如果你喜欢在鸡蛋汤里放一些西红柿、菠菜之类的蔬菜，可以这样做。如果是西红柿，要提前切成薄片，开水时放进去；如果是菠菜，要提前切成段，在鸡蛋汤揭开之前放入适量。
3、哺乳期可以吃米酒 蛋花汤吗坐月子哺乳期不建议与米酒蛋花汤混合饮用。米酒蛋花汤里的米酒发酵后产生酒精，哺乳期会通过乳腺分泌产生乳汁，宝宝吃了之后会对大脑发育有一定影响，需要注意。坐月子期间和哺乳期一定要注意合理饮食，不要吃辛辣刺激性食物，1.月子期间饮食清淡，不吃冷冻和刺激性食物，多喝高蛋白汤，如鱼汤、鸡汤、猪脚汤等。2.坐月子和哺乳期要放松，不要熬夜，多注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，不喝酒不抽烟。月子期间注意个人卫生。
