坐着的时候月子，可以吃黄豆滋补猪手浓汤，黄豆莲藕排骨汤或者栗子饭木瓜汤等。这些食物不仅对挤奶有帮助，也不会导致上火。用黄豆滋补猪手做浓汤时，需要将猪手清洗干净，用浸泡过的黄豆、甜玉米、花生等食材，放在高压锅里炖至软糯。生产后因为体质还比较弱，直观的概念就是赶紧补上来恢复。其实进补要考虑身体状况，也要分阶段。下面是产后三个阶段进补的介绍。
所以第一周不要吃太多，以免恶露流失。中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，功效可补肝明目、补气血。第二阶段:第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一周那么鲜红。此外，产后还会伴有腰酸背痛的症状。传统上，吃什么补什么。所以建议可以吃香油腰花来缓解腰酸背痛的不适。
5、哺乳期妈妈可以吃 芝麻油吗?哺乳期食用芝麻油苦瓜油不含有害成分，但特别富含维生素E和亚油酸，是一种食用品质好、营养价值高的优良食用油。哺乳期吃芝麻油可以补充产后丢失的维生素E等营养物质，提高抵抗力。芝麻油 1的功效和作用。抗衰老芝麻油富含维生素E，具有促进细胞分裂、延缓衰老的作用。2.保护血管芝麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解、吸收和利用，促进胆固醇的代谢，有助于消除动脉壁上的沉积物。
4、减少烟酒的毒害。有吸烟习惯和酒精成瘾的人经常饮用纯芝麻油，可以减少烟雾对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收有相对的抑制作用。喝酒前喝纯芝麻油，会保护口腔、食道、胃贲门、胃黏膜。5、保护好自己的喉咙。喝纯的芝麻油可以增强声带的弹性，使声门开闭灵活，对声音嘶哑和慢性咽炎有很好的恢复作用。
6、哺乳期可以吃麻油吗哺乳期可以吃芝麻油-0/它含有人体必需的不饱和脂肪酸和氨基酸，居各种植物油之首。还富含维生素和铁、锌、铜等人体必需的微量元素，胆固醇含量远低于动物脂肪，深受人们喜爱。哺乳期服用芝麻油的好处:促进新陈代谢。哺乳期多吃芝麻油可以帮助女性更好地保护身体健康，促进新陈代谢。同时，芝麻油不含有害成分，但含有丰富的维生素E和亚油酸，具有降血脂、软化血管、降血压、促进微循环的作用。
腹泻的人慎用芝麻油可以润滑肠道，刺激排便。如果腹泻患者吃了芝麻，会加重腹泻的症状，对患者本身也是一种伤害。所以腹泻患者不宜食用芝麻油。保存注意事项:将鲜芝麻油放入小玻璃瓶中，按500g 芝麻油 1g盐的比例加盐，盖紧瓶盖，不断摇动，盐化后置于暗处。3天后，将芝麻油倒入深色玻璃瓶中。不要使用橡胶塞，并将其放在黑暗的地方。
7、产妇可以吃香油吗 月子里妈妈可以吃香油。妈妈产后身体相对较弱，肠胃功能也较弱。他们不能一次吃太多香油，以免吃多了拉肚子，引起肠胃不适。芝麻油是一种调味剂，适当食用对产妇和宝宝没有不良影响。芝麻油含有丰富的亚油酸和多种维生素，可以补充营养，还具有通便的作用，产妇食用后可以预防便秘。芝麻油容易被人体吸收，可以促进胆固醇的代谢。便秘严重的孕妇也可以适当喝点香油，喝完香油后多喝水，可以明显改善便秘症状。
芝麻油的营养价值香味浓郁，营养丰富。每100克芝麻油含有898千卡热量、99.7克脂肪、0.1微克视黄醇、E68.53毫克维生素E、1.1毫克钠、9毫克钙、3毫克镁、2.2毫克铁、0.76毫克锰、0.17毫克锌、0.05毫克铜和4毫克磷。芝麻油的功效和作用。抗衰老:芝麻油富含维生素E，具有促进细胞分裂、延缓衰老的作用。
8、孕妇能吃 芝麻油吗?坐 月子能吃 芝麻油吗?婴幼儿能吃芝麻...病情分析:您好，芝麻油含有丰富的维生素，其中维生素A、维生素B、维生素E能排除体内毒素，减少色素沉着，延缓衰老，有乌发润发的作用。长期食用可使头发乌黑、柔软、有光泽，指导:孕妇和婴幼儿可以在坐位期间吃月子多吃芝麻油坐位期间月子帮助加快排除邪血，补充流失的生物元素E、铁、钙等。
