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除了一些饮食禁忌，大部分食物孕妇都可以吃。只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃。1.酒蛋黑糯米汤。配料:酒、黑糯米、鸡蛋、红糖。做法:将黑糯米酒倒入锅中，加水煮沸30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖煮至糖溶解。本方具有补血益气、散寒化瘀的功效，非常适合产妇食用。2.芽菜炖排骨。材料:排骨、鲜黄豆芽、姜、料酒、盐。做法:将排骨洗净，用开水焯一下，放入汤锅中，加水、料酒、姜，煮1小时，再放入洗净的豆芽，煮15分钟，再加盐调味。这个汤很好喝，有催乳的作用。3.米酒蒸鸡蛋。配料:米酒、桂花、鸡蛋、糖。做法:将米酒倒入碗中，打入鸡蛋拌匀，蒸10分钟左右，再加入桂花和白糖即可食用。
坐月子炖鱼胶最好~鱼胶是用鱼的鱼鳔制成的，含有大量的胶原蛋白和微量的维生素和矿物质。经常吃鱼胶的人，做事有力气，说话有底气，皮肤好，精神好，睡眠好，消化好，没有嘴唇干裂，冬天手脚干裂，产后手术后恢复快。鱼胶呈中性，不寒不燥，是术后恢复的最佳滋补品。平时坚持经常吃，可以提高整体身体素质。有些鱼明胶也有突出的功效，如补益气血，或对呼吸道疾病有显著的恢复作用，或提高肠胃的消化吸收能力，或对皮肤弹性和韧性有良好的作用等。，但鱼明胶的主要作用是通过增强人体体质来预防疾病。可以在微信和通讯录里搜索一个叫大众食补的新朋友。这家的鱼胶是国内外收集的原装产品，性价比很高。从他们那里拿鱼胶可以省很多钱，而且他们还会教你怎么吃，有什么功效，怎么保存。通常身体虚弱或者刚做过手术的人可以选择滋补鱼胶，身体有些问题的人可以选择相应的调理鱼胶。
可以吃，但是肉会有点老。它需要炖一会儿。鹅肉比鸡肉和鸭肉好吃。我的家乡以炖鹅肉闻名。鹅肉是真正的绿色食品，因为它只吃食物。你给它喂剩饭剩菜，它什么都不吃，也不吃饲料添加剂。当我的李宁店开业时，李和都来剪彩，桌上的菜都没吃完。我很害怕肉会吃什么添加剂。从小吃瘦肉长大的我，会点名吃鹅。没办法。
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