1、不宜吃生冷硬的食物。老一辈总会提醒你“产后饮食宜温不宜凉！”温热能促进血液循环，寒冷能使血液凝固，会阻碍身体的血液循环，影响恶露排出，导致消化不良、胃肠功能紊乱、腹泻。所以新妈妈千万不要吃生冷硬的食物。冰淇淋、雪糕、冷饮、冰镇水果等冷食。、以及硬的食物如硬的、油炸的、油炸的、肥肉等都是女性应该避免食用的食物。
辛辣刺激性食物对产妇健康危害很大。吃多了容易伤津液，耗气，伤血，加重气血虚弱，容易导致便秘，入奶后对宝宝也不好。这类食物包括胡椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末调料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。3、不宜吃咸的食物。咸味食物，如腌制品中含有大量的盐，盐中的钠会引起水潴留，严重时会引起水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多了，汗多了，排出的盐也多了，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
6、在坐 月子时,有什么食物是不能吃的?Sit 月子不要吃辛辣、生冷、油腻、涩涩、不洁的食物。1.忌辛辣食物:如辣椒、白酒、芥末、咖喱等。，容易刺激胃肠道，可能引起胃痛和腹泻。2、忌吃生冷食物:如冰淇淋、冷冻饮品、西瓜、冰淇淋等。，容易造成瘀血，不利于产后恶露的排出。从冰箱里拿出来的食物，吃之前一定要充分加热。坐在月子时要多吃清淡的食物，骨头汤或鱼汤东西少吃凉的东西少吃油炸的少吃油腻的东西。
7、坐 月子有什么禁忌吃的 东西在月子期间，女方需要照顾好自己的身体，然后在饮食方面要非常注意。月子期间不仔细吃食材，人体就很难修复。此外，还会影响宝宝的身心健康。那么，有哪些禁忌的食材和水果呢？身体素质不同的妈妈可以月子不吃什么？Sit 月子禁忌食材和新鲜水果月子不吃有退奶作用的冷鲜果。寒性鲜果一般影响产后恢复，一般不建议服用。
想纯母乳喂养宝宝的孕妇，不用吃最常用于退奶的新鲜水果。有哪些寒性水果？有退奶效果的新鲜水果呢？下面列举一些月子期间不能吃的新鲜水果，供孕妇参考。1.瓜:味甘，性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的上品，但由于其性凉，吃多了容易伤胃。2、梨:梨是凉性水果，一般不建议在月子期间食用。不过梨降火效果非常好，拿它来煲汤熬红豆糖浆还是可以的。
8、坐 月子不能吃哪些 东西?Sit 月子禁忌食物一般来说，有以下几种禁忌食物:一是忌食生冷食物，以及辛辣、刺激性食物，会导致便秘；二、坐位期间月子，食盐减少食用盐的摄入，过多的食盐容易引起水肿；第三，避免吃硬的或者不易消化的食物，这样容易导致产妇消化不良，因为孕妇的肠胃功能比较弱，饱餐一顿消化功能会差，所以建议产后少吃多餐，一天可以吃56次。最好搭配营养均衡。
产褥期是指胎儿和胎盘娩出后至分娩后6周的时期。产褥期子宫会逐渐恢复正常大小，心肺功能和各器官也会逐渐恢复正常。一般建议产妇产后6周左右去医院复查，观察身体恢复情况，如月经、哺乳、排便、体重等。产褥期是非常关键的时期。孕妇要保持身心健康，这有助于身体尽快恢复。二、坐位注意事项月子主要包括以下三个方面:1。保持良好的心态，保证充足的睡眠，防止情绪障碍。
9、坐 月子的人不能吃什么Sit 月子最好不要吃生冷辛辣刺激性食物，油炸油腻食物等。对于任何不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物，产妇都要强烈抵制吃的欲望。不太冷也不太热。不要太咸太酸。不要太硬太油腻。想吃鸡蛋小米粥，枸杞大枣桂圆红糖。香蕉在粥里趁热吃，带鱼不要太咸。一般来说，坐位期间最好不要吃生冷食物、辛辣刺激性食物、油炸油腻食物等食物月子。对于任何不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物，新妈妈都要坚决抵制自己的嘴巴和强烈的欲望。
坐下来就来了解一下不能吃的东西月子！1.产后几个小时内不要吃整个鸡蛋。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃负担。所以产后几小时内要吃半流质或流质食物。2、不能吃生冷凉的食物。寒凉食物容易影响身体的气血循环，容易引起全身酸痛。3.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。4、不能吃辛辣刺激性和油炸油腻的食物:辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠、不易消化。
10、坐 月子不能吃什么 东西在月子期间，母亲需要完全母乳喂养婴儿。所以在吃的层面东西，一定要充分考虑宝宝的需求，多吃断奶的食物，这样才能多产母乳，保证宝宝的需求，比如多吃猪脚汤，多炖鲫鱼。另外，一定要注意饮食禁忌。因为有些食材吃了会戒奶，所以月子期间有什么不能吃的？Do 月子我不能吃什么？
最冷食的食材是需要禁忌的，但是这里说的生冷不包括一些本身就凉的新鲜水果。新鲜水果是月子期间不可或缺的食材，如果你觉得冷，可以用开水烫一下再吃。第二要避免的是辛辣食物和油腻的食材，如果这种成分吃多了，对于纯母乳喂养的宝宝来说是非常不好的，会引起腹泻等疾病。一些以前没吃过的新鲜食材，烹饪期间不要尝试月子。
