长辈说坐月子女生晚上不睡觉睡觉对身体没影响，坐月子一天都睡不着，坐月子晚上睡不好对身体有影响吗坐月子是妈妈产后最重要的事情。当然不是所有的妈妈都能在坐月子期间睡个好觉，那么坐月子晚上睡不好怎么办？晚上失眠，首先晚上要准时睡觉，一般晚上不超过11.30分。
产后妈妈一定要冷静。在睡觉之前，他们可以喝一些牛奶或吃香蕉。平时可以多运动，不要想太多。当睡觉，他们可以点助眠香薰，让自己有一个好的睡眠质量。我们可以通过喝牛奶、按摩、看小说、听音乐、看电影等方法让自己入睡，因为这些方法可以增加我们的睡眠时间。产后妈妈要有良好的睡眠环境。生完孩子后要多吃红枣、枸杞、排骨汤等食物，与孩子分开睡在睡觉，才能睡个好觉。
产后睡不着怎么办？1.有规律的作息时间。其实很多哺乳期的妈妈会睡不着，因为妈妈需要多次喂奶，生物钟很容易被打乱。如果生物钟被打乱，请家人照顾孩子。白天可以挤出一些母乳放在母乳储存袋里，晚上再让家人帮忙温奶，让妈妈有规律的作息。2.保持愉快的心情。很多妈妈产后会有很大的情绪波动，很容易因为一些小事变得抑郁甚至易怒。
3、合理的饮食。月子里，月子餐是不可或缺的。传统的月子餐中，可能会多肉少菜，甚至是大补。其实这样只会让身体营养失衡，自然会影响睡眠质量。不妨选择均衡饮食，之前不要暴饮暴食睡觉。1.做好睡前清洁工作，保持舒适。睡前或洗澡前擦拭身体。当身体不会有异味，睡眠环境好的时候，很容易入睡。
3、老婆 坐月子期间,大家怎么熬过来的?我是夫人，需要的人是我坐月子。有这个问题的家庭有十个，九个家庭都不一样。大家根据自己的实际情况来安排吧。我们是这样的:在我怀孕之前，我就知道婆家合不来，我就想我妈家能不能(给钱)，但是就在我三月份怀孕的时候，我妈的嫂子怀孕了。但是我妈直到宝宝出院那天才回去(怀孕期间小姑辞职了，我坚持下来了上班)，同时那天请我上班。
情侣有一个月假期:买菜，早餐，午餐，午休，晚餐睡觉。我就这样周而复始的过了一个月。我媳妇我儿子是坐月子。当时公司给了我五天假在医院陪宝宝，因为我临产四天就出院了。现在宝宝半个月了，周一到周五我妈带，周六周日我妈带。我休息的时候也在家帮忙照顾。说说我的内心感受吧。首先感谢我媳妇儿子，我婆婆，我妈妈对我媳妇儿子和宝宝的悉心照顾。
4、月子里睡不着该怎么办?对于忙着照顾宝宝不管的新妈妈们来说白天晚上，睡个好觉是一种奢望。如果妈妈睡眠不好，会严重影响身体恢复。在这里，有几个调整新妈妈睡眠的小技巧与大家分享。招数1。宝宝睡了，妈妈就休息了。宝宝出生后，有一种突如其来的幸福感。也就是宝宝睡着后，新妈妈也可以躺下睡觉。虽然宝宝睡眠时间长，但正常情况下，宝宝每天睡眠时间在15小时左右，而成人只需要8小时。
