坐月子适量运动好处多多，可以增强消化功能，促进恶露排出，预防产后便秘、尿失禁、子宫脱垂、肥胖等,坐月子妈妈们要面对各种考验,产后疾病,所以，坐月子一定要躺在床上吗,坐月子是妈妈们生完孩子后的重要阶段，坐月子也是妈妈们需要用心对待的事情,坐月子该吃什么,坐月子我必须卧床吗。
坐月子是妈妈们生完孩子后的重要阶段，坐月子也是妈妈们需要用心对待的事情。坐月子妈妈们要面对各种考验。所以，坐月子一定要躺在床上吗？坐月子该吃什么？接下来，我们就来好好看看，了解一下。坐月子我必须卧床吗？一般出院后会卧床两周。可以半坐在床上休息，偶尔下床。新妈妈1/12小时可以下床行走或上厕所，1/24小时可以自由活动，但要避免久坐和长时间蹲着。如果是剖腹产的妈妈，必须卧床产后4小时。第二天她可以在床上运动，第三天后下床走动，然后逐渐增加活动量。产后第二周，如果恢复的好，可以下床做一些简单的家务。到产后 3的第三周，基本可以回归正常生活。重要的是要注意休息和充足的睡眠，尽量不要吹，不要碰冷水，不要提重物。坐月子适量运动好处多多，可以增强消化功能，促进恶露排出，预防产后便秘、尿失禁、子宫脱垂、肥胖等。产后疾病。
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