鱼肉又新鲜又好吃，钙含量也比较高，所以很多人喜欢。对于月子期间的饮食也很重要，健康的饮食更有利于孕妇身体的恢复。很多产妇也想通过吃鱼来补充身体营养，那就来了解一下坐月子月子几天后怎么吃鱼吧。月子期间，产妇身体较弱，需要一个恢复时间，所以最好一周后再吃鱼。因为鱼肉中的蛋白质比较高，对产妇恢复也有辅助作用。
尤其是剖腹产后，一定要等伤口长好了再吃鱼。鱼是毛，吃多了会导致伤口恢复慢。鱼的种类也很多，建议孕妇选择鲫鱼和黑鱼食用。特别是鲫鱼汤，挤奶效果更好，而且富含黑鱼肉，可以促进伤口的恢复。鱼肉也容易消化。妈妈吃了以后会用奶水给宝宝补充营养，要经常观察宝宝的情况。如果宝宝食用后出现过敏或皮疹鱼肉，此时不要继续吃鱼。
7、 月子里鲫鱼 豆腐汤怎么做好吃又白月子吃鲫鱼豆腐煲汤做法月子吃什么对产妇的身体恢复影响很大，尤其是刚生完孩子的那几天，几乎不能吃东西，过几天才能慢慢喝汤。月子里配鲫鱼汤是个不错的选择，很多产妇都会喝。那么月子吃鲫鱼豆腐汤是什么做法呢？月子吃鲫鱼豆腐煲汤做法:将鲫鱼洗净，去掉鳃、内脏、内壁上的黑膜。将细盐均匀的抹在鲫鱼上，腌制半小时，控水晾干备用。
煎鱼的时候，最好用中火，这样鱼才不会被烤焦或弄碎。把鱼翻过来再煎鱼肉直到没有血；煎至鲫鱼两面焦黄。加入料酒避免腥味，加入三杯开水。将鲫鱼放入沸水中煮豆腐汤汁乳白浓郁。汤更浓更白的时候放入豆腐。将切碎的洋葱撒入汤中，然后关火，加入1勺盐。吃鲫鱼豆腐汤的功效鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催乳的必备食谱，经常食用不仅能帮助泌乳，还能增强抗病能力。鲫鱼有很好的催乳作用。与豆腐同用，可益气养血，健脾宽中。豆腐还含有丰富的营养，蛋白质含量很高，对产后康复和乳汁分泌有很好的促进作用。
8、坐 月子能吃 豆腐鱼汤吗营养美味的鲫鱼豆腐汤，鱼汤又白又浓，孕妇和老人都可以吃！大家好，小廖又来和大家分享美食了。不知道你有没有做过前几天教你的鳕鱼炖肉豆腐啊。你学会了吗？好吃吗？今天小廖本来想继续吃素，因为年关将至，小廖想减肥！为什么家里会有朋友？你不能让你的朋友和你一起挨饿，所以你做了鲫鱼豆腐汤。朋友的鱼我都吃豆腐真佩服自己！
营养价值很高，价格也不贵。一个月吃两三次或者招待客人都是可以的。其实现在的年轻人生活比较忙碌，三餐一般都是点外卖或者在餐厅吃。在家做饭的机会很少，更别说做鱼汤了，好像很费时间。而对于厨房新手来说，做鱼汤更是难上加难。如果没有煮好，会有鱼腥味，吃起来也不会那么好吃。今天这道鲫鱼豆腐汤，小廖保证不仅没有腥味，而且操作起来非常简单。
9、坐 月子鲫鱼 豆腐汤怎么做Carassius auratus豆腐汤是一道很有营养的菜，适合坐在月子的产妇。具体来说，首先要将鲫鱼的鱼鳞刮掉洗净，然后放入砂锅中，加入姜片、葱段、大料和料酒，小火煨至鲫鱼半熟，再放入剁碎的块。月子吃鲫鱼豆腐煲汤做法:将鲫鱼洗净，去掉鳃、内脏、内壁上的黑膜。将细盐均匀的抹在鲫鱼上，腌制半小时，控水晾干备用。锅放在电磁炉上；用姜擦锅，防止鱼粘锅。先将锅预热，倒入鲜油爆香姜片，慢慢放入鲫鱼中煎两面。
把鱼翻过来再煎鱼肉直到没有血；煎至鲫鱼两面焦黄。加入料酒避免腥味，加入三杯开水，将鲫鱼放入沸水中煮豆腐汤汁乳白浓郁。汤更浓更白的时候放入豆腐，将切碎的洋葱撒入汤中，然后关火，加入1勺盐。吃鲫鱼豆腐汤的功效鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催乳的必备食谱，经常食用不仅能帮助催乳，还能增强抗病能力，鲫鱼有很好的催乳作用。与豆腐同用，可益气养血，健脾宽中，豆腐还含有丰富的营养，蛋白质含量很高，对产后康复和乳汁分泌有很好的促进作用。
