生产后因为体质还比较弱，直观的概念就是赶紧补上来恢复。其实进补要考虑身体状况，也要分阶段。下面是产后三个阶段进补的介绍。第一阶段:第一周是产妇排出恶露的黄金期，同时，分娩前的水肿和体内多余的水分也会在此时排出。所以第一周不要吃太多，以免恶露流失。中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a
第二阶段:第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一周那么鲜红。此外，产后还会伴有腰酸背痛的症状。传统上，吃什么补什么。所以建议可以吃香油腰花来缓解腰酸背痛的不适。杜仲。可加入麻油炒腰花，提高效用。因为杜仲。性温味甘，是一种健骨强肾的药材。第三阶段:此时恶露已尽，到了补气血的时候，也就是补充的时候了。滋补品最常用的配料是香油鸡。
6、做 月子吃猪腰 补腰吗?是。月子这段时间吃猪腰对身体有好处。中国自古以来对食补就有自己的解释:猪腰是猪的肾，自然要健补肾齐，尤其是肾虚腰痛的患者。也许大多数人认为补肾适合男人吃，其实不然。女性产后也需要滋养各个器官。猪腰肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等。具有补肾、调肾理气的功效。
7、 补肾多吃什么食物补肾多吃什么食物补肾多吃什么食物生活中有很多人肾虚，人肾虚的原因有很多。治疗肾虚的方法有很多，可以通过食疗。下面我给你详细解答补肾多吃点。补肾多吃什么食物11。黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对延缓衰老、降低血压都有很好的作用，而黑豆中所含的丰富的粗纤维可以帮助消化，预防便秘。黑豆性甘，有活血、清热解毒、滋补养血的功效。
3.阿胶可以促进健康人的淋巴细胞转化，同时通过对钙代谢的影响，改善人体钙的平衡。阿胶味甘性平，养血滋阴润燥的功效也是分不开的。4.当归中含有正丁烯酸内酯、烟酸等多种药用成分，能改善肾功能，减少肾损害。对肾小管病变有很好的促进作用，对肾脏有很好的保护作用。
8、坐 月子吃什么 补腰 补肾坐下月子吃什么可以强身健体月子期间由于产妇身体虚弱，抵抗力差，减少外出的机会可以减少疾病的发生。可以吃水果，洗头，但是水温一定要合适。传统的坐月子民俗主张“坐月子你只能喝酒”、“坐月子不要洗头”、“坐月子每天吃补品”、“一定要坐30分钟。
为什么传统习俗坐月子？用清淡的汤和刚煮好的水果茶补充水分。有人主张坐月子不沾一滴水，不吃粥、牛奶、果汁等。，否则将来会得风湿病或神经痛，内脏下垂。然而，大量的体液，如血液、汗液、唾液等。，都是在生产过程中流失的，产后也容易出汗。体内水分大量流失后，如果严格限制水分摄入，体液电解质就会失衡，导致脱水。如果只用米酒和汤解渴，可能会越喝越渴，越来越上火。
9、 补肾食品有哪些? 补肾应多吃这些食物补肾中有哪些食物？1.黑豆黑豆含有丰富的微量元素，具有良好的抗衰老和降血压作用。黑豆含有丰富的粗纤维，可以帮助消化，防止便秘。黑豆味甘，有活血、清热解毒、养血补血的功效。2.黑芝麻黑芝麻味甘、性平，有补肝肾、益精血、润肠的功效。它含有多种人体必需的氨基酸，在其他维生素的作用下，可以加速人体新陈代谢。多吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑细胞。
3.阿胶阿胶不仅可以促进健康人的淋巴细胞转化，还可以通过对钙代谢的影响，改善人体内的钙平衡。同时，阿胶可以补血养血，滋阴润燥的功效。4.当归含有丁内酯、烟酸等多种药用成分，能改善肾功能，减轻肾脏损害，促进肾小管病变，保护肾脏。当归性温味甘，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，是治疗妇科疾病的重要药物。5.何首乌通过降低动物脑和肝组织中的丙二醛含量，可以起到良好的抗衰老作用。
