Sit月子可以吃些温热的零食，比如新鲜蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等,坐下月子可以吃牛肉芝士焗饭，但不能吃以下食物:1寒性食物:寒性食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、淡菜、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨等,妈妈完全可以吃蛋糕，但是蛋糕吃多了可能会发胖，不利于产后减肥，还可能会影响身材,可以吃。
Sit 月子可以吃些温热的零食，比如新鲜蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等。这些食物可以很好的补充身体所需的微量元素和矿物质，同时对预防产后贫血有一定的补气养血的作用。但尽量避免吃深加工食品，如烧烤、火锅、辣条等食品。因为这类食物含有大量的添加剂，可以通过乳汁被宝宝吸收，容易影响宝宝的正常生长发育，不利于乳汁的分泌，容易造成回奶的情况。平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，以照顾宝宝为主，适当忌口。
坐下月子可以吃牛肉芝士焗饭，但不能吃以下食物:1寒性食物:寒性食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、淡菜、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨等。这些寒性食物会对气血有害，导致肠胃消化吸收障碍。2酸味食物:如乌梅、南瓜。这些食物不利于恶露的消除。冷食:冷饮、冷冻饮品等。刺激性食物:如浓茶、咖啡和酒精，茶可引起贫血，酒精和咖啡可使婴儿发生肠痉挛，无故啼哭。5辛辣食物:如韭菜、大蒜、辣椒、花椒等。这类食物会影响产妇的胃肠功能，引起产妇内热，口舌生疮，引起便秘或痔疮发作。
3、产妇可以吃芝士蛋糕么可以吃。蛋糕里奶油和糖比较多，热量也比较高，如果你吃太多蛋糕，就更容易发胖。妈妈完全可以吃蛋糕，但是蛋糕吃多了可能会发胖，不利于产后减肥，还可能会影响身材，这是很多妈妈不愿意看到的，所以很多妈妈会拒绝吃蛋糕。但是，也有一些孕妇特别爱吃蛋糕，虽然他们知道蛋糕热量太多，吃太多蛋糕容易长胖，但是他们还是不在乎，那就吃蛋糕吧。蛋糕可以提供大量的营养和能量，可以为产妇补充能量和营养，使产妇的乳汁更加丰富，所以产妇可以吃蛋糕，但是一定要适度，因为毕竟长胖是每个产妇都不愿意看到的。刚生完孩子，一定要给产妇吃一些流质的、有营养的食物，保证食物容易消化，否则会增加肠胃负担，对产后恢复造成不利影响，产后第二天可以吃一些软的食物和清淡的食物，逐渐过渡到普通餐。
