金月中心的月子餐附送:早餐:1。燕麦粥:将燕麦片用冷水浸泡1小时，放入锅中，加入适量的水煮沸，文火煮20分钟，加入少许盐和蜂蜜调味。2.鸡蛋三明治:将面包片涂上黄油或奶酪片，加入煎蛋、蔬菜片或奶酪片。午餐:1。红枣炖鸡汤:将鸡肉放入沸水中焯一下，用冷水冲洗干净，加入适量的水、红枣、枸杞等材料，煮沸后小火炖2小时。
晚餐:1。红烧肉:将猪肉切成小块，加入适量的盐、酱油、糖、料酒、姜片、葱段、胡椒粉等。腌制30分钟。将葱、姜用油炒熟，与肉一起炒熟，加水炖30分钟，取汁。2.清蒸鲈鱼:将鲈鱼去鳞去腮，腹部切几道，加入适量姜片和葱段，倒入适量料酒和盐，放入蒸笼蒸20分钟。以上是金月中心的月子餐搭配。可以根据自己的口味调整食材和口味。
6、不喜欢吃鸡蛋, 坐月子最好多吃什么?"坐月子"是中国特有的习俗。从医学角度来说，更专业的词是“产褥期”。从孕妈妈的胎盘娩出，到产后除乳腺外的所有器官恢复到正常的非妊娠状态，需要一段时间，称为产褥期，一般需要6周而不是1个月。产褥期子宫复旧主要表现为子宫肌纤维收缩、子宫内膜再生和宫颈修复。乳房在分娩后开始泌乳，宝宝吸吮并不断排空乳房以维持乳汁分泌是重要条件。
对人民来说，食物是最重要的。产褥期，合理的饮食也是孕妈妈的保健重点之一。从分娩开始的生理期，母亲的生理变化最大。她不仅在生孩子的过程中消耗了大量的精力，而且子宫内还有伤口和血性恶露的排出。外阴也可能有伤口，包括皮肤排泄功能，乳汁分泌旺盛。妈妈需要充足的营养来补充孕期和分娩期的消耗，恢复健康和体力，同时分泌乳汁喂养宝宝。
7、 鸽子汤含有丰富的营养,孕妇可以喝 鸽子汤吗?孕妇要少喝汤鸽子因为汤其实有点凉。对于孕妇来说，确实可以喝一点汤鸽子，但是对于早孕的人来说，还是少喝汤为好。孕妇可以少量食用鸽子汤，鸽子汤营养丰富。鸽子汤的主要营养成分包括蛋白质、维生素和微量元素。鸽子汤中含有维生素包括维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、叶酸、维生素B6和B12，微量元素包括钙、镁、铁、锌、铜、钾、磷、硒和铁。
鸽子汤滋补但不宜长期食用。孕妇不仅要注意孕期营养的均衡摄入，还要避免孕期肥胖。孕妇孕期体重增长过快，不利于胎儿的自然分娩。孕期营养摄入包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，需要合理搭配。水果富含维生素和碳水化合物。孕妇要注意是否患有妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病孕妇应少吃甜度较高的水果。
8、 坐月子可以吃 鸽子吗当然，鸽子肉补身体。完全有可能。鸽子可食用，热乎，绝对好。鸽子，又名白凤，又名家鸽、信鸽，是卵生目(Ovipomoea)科的脊椎动物。鸽子的祖先是野鸽。鸽子的营养价值极高，不仅是珍贵的美味，也是高级滋补佳品。鸽肉是高蛋白低脂肪食品，蛋白质含量为24.47%，高于兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅、狗的蛋白质含量。含有蛋白质中多种必需氨基酸，消化率达95%。鸽子肉的脂肪含量只有0.73%，低于其他肉类。是人类的理想食品。
我国民间有句谚语，一只鸽子胜过九只鸡。鸽你肉不仅营养丰富，而且具有一定的保健作用，可以预防和治疗多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽子有多种颜色，只有白色入药”。中医自古认为鸽子肉具有滋补肝肾、补益气血、清热解毒、生津止渴的功效，现代医学认为，鸽子肉可以强身健体，补肾健脑，提高记忆力，降血压，调节血糖，美容养颜，使皮肤白嫩，延年益寿。我是在0吃的，没发现有奶回来，而且很滋润。
