月子赶上奶荒最好最简单的方法就是让宝宝多吸，这样可以刺激乳汁的分泌，促进乳汁的逐渐增多。其他的方法可以是多喝汤，保持充足的休息和睡眠，保持愉快的心情。第一个办法是多喝鲫鱼汤，猪脚汤，补充营养。第二种方法是加强吸吮。除了加强吸吮，孩子还可以使用吸奶器。最后，他们要保持良好的心态，坚持几天。这时候可以多吃些容易催乳的食物，比如鲫鱼汤、猪脚汤等。
哺乳是一个循序渐进的过程。刚开始母乳并不多。只有通过坚持不懈的哺乳身体才能接收到哺乳的信号来分泌催乳素，这样才能吸到越来越多的母乳。我生完宝宝后，因为剖腹产切口疼痛，直到产后第三天早上才开始母乳喂养。起初，牛奶很少。我甚至打算让宝宝喝奶粉，但医生说这很正常，叫我不要放弃。慢慢的，我一直混喂，直到宝宝2个月左右。当宝宝选择母乳而不是奶瓶的时候，我觉得我的母乳对宝宝来说是足够的，宝宝的发育指数也在正常范围内。
6、 月子里怎样催奶产后如何给奶？当宝宝在哺乳时，妈妈体内的催乳素会成倍增加。因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈的脑垂体分泌催乳素，从而促进泌乳。所以我们一般会告诉妈妈多吸，但是说多了妈妈也很无奈，因为有时候宝宝不是很愿意吸，吸多了乳房会受伤，耽误哺乳；除了多抽烟还有其他方法。牛奶1好心情好牛奶有的地方说妈妈生气后的牛奶“有毒”，不能给宝宝喝。这个说法虽然有点夸张，但也从另一个角度说明了情绪对奶的影响很大。
产后怎么生宝宝？生宝宝的五个小技巧。2.补充高蛋白。作为一个母乳热妈妈，林心如从催乳专家那里了解到她应该多吃高蛋白食物。因为母乳最重要的成分是蛋白质，妈妈不仅要满足自己的需求，还要满足宝宝的需求，所以优质的蛋白质是必不可少的。3做乳房按摩乳房上有很多穴位。适当的按摩可以起到催乳的作用。马宝可以自己多按摩，当然也可以请专业催乳师帮忙。4注意新妈妈补水后经常会感到口渴。这是因为大部分的水需要合成为牛奶。建议多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶等汤，甚至白开水。总之不能让自己口渴。
7、 哺乳期怎么吃才有奶水?饮食7要诀有些妈妈总是担心坐着后进补少了月子，腹胀感也会减轻。他们怕奶水不够，就问哪些食物最产奶，但通常都达不到预期效果。营养学家指出，食物对奶量的影响有待研究。妈妈们要注重均衡饮食，掌握“饿了就吃，渴了就喝”的原则，注意七个小技巧，才能生出健康的宝宝。除了均衡饮食，妈妈们经常让宝宝紧贴自己，可以增加母子互动，消除负面情绪，让乳汁正常分泌。
当今社会，吃饱饭并不难。最重要的是摄入要均衡，让宝宝获得足够的营养。比如蛋白质、水果、蔬菜、糖类、脂肪、牛奶等六大类食物要均衡摄入，禁止太饿了才吃。当你感到饿的时候，你应该补充热量。除了均衡饮食，妈妈们还应该注意哺乳期间的饮食七大小贴士:泌乳热量的需求与泌乳量成正比。
8、坐 月子怎么催奶第一步:吊喂，吸，排空。妈妈要像新生儿一样勤喂，24小时内喂12次以上。有条件的话，安排几天时间把孩子留在身体里，整天抱在怀里，尽快喂饱。这三天肯定管用。喂完一个乳房，如果孩子在哭，不要急着给奶粉，继续喂另一边。乳房可以一次更换几次，奶不会吃干，但是越吃越多。第二步:多喝水，补症状，多吃奶食，如花生浆、米酒、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄、黄豆、黄花菜汤等。不要碰牛奶喂养的东西。
气血不足或阴虚是女性最常见的症状。有这些症状的妈妈一定要先调理好再追奶，否则追奶效果不显著。可以吃鲫鱼、当归黄芪汤、赤小豆、桂圆、大枣汤，补益气血虚。阴虚可以吃麦冬。第三步:催乳药市场有很多催乳药，尤其是中成药，如生乳、生乳颗粒等。，以及一些颗粒或中药方剂的催乳产品。
9、在 月子中心坐 月子怎么喂母乳Sit 月子喂奶方式:首先，最好准备一把摇篮式的哺乳专用的椅子。妈妈抱着孩子，把后背直直地靠在椅子上，把孩子的头放在胳膊肘上，用小胳膊支撑住孩子的身体，这样妈妈就不会腰酸背痛，孩子躺下也舒服，二、橄榄球式将孩子放在母亲身体的一侧，用手臂托住孩子的身体，用手掌托住孩子的脖子和头，适当调整舒适的姿势哺乳。三、侧卧妈妈和孩子面对面躺在床上，把孩子的头放在妈妈的手肘上，贴近妈妈的乳房吸吮，但注意不要贴得太近，以免影响孩子的正常呼吸。
