产后平躺好还是侧卧好？一般来说，平躺和侧卧轮流睡觉比较好，这样不会引起某个部位的不适。所以，无论是平躺还是侧卧，最好是轮流换边。产后最好平躺或侧卧。据产科医生介绍，产后腰痛的症状完全是由月子里的睡姿引起的。很多人都知道，怀孕的时候应该侧卧，而不是平躺。生完孩子，她们以为终于可以舒舒服服的睡一觉了。其实这是不对的。坐月子的妇女仍然必须侧卧。
随着时间的推移，子宫回复到原来的位置，导致子宫后位。专家指出，子宫后位看似微不足道，但其危害却不小。轻度后子宫一般无症状，但严重者会引起盆腔淤血，导致腹痛、腰疼等。他建议，孕妇休息时要特别注意姿势，避免长时间仰卧位，侧卧位、仰卧位、俯卧位等多种姿势交替进行。从产后第三天开始，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌肉的锻炼，有利于产后康复，促进盆底组织和子宫韧带尽快恢复正常张力。
7、产后月子需要注意什么好,产后 坐月子怎么躺新妈妈生完孩子后总是很虚弱，这就需要产妇在分娩时休息。宝宝坐得好不好，会直接影响新妈妈的健康和康复，也会间接影响母乳的数量和质量，从而影响宝宝的正常生长发育。一般来说，产妇的预防措施包括不洗头，不吹空调。那么产后需要注意什么呢？产后需要注意什么？我们总是听老人的话。我们不能洗澡、梳头或吹头发...虽然有些老人的话是空穴来风，但大多数也不是空穴来风。
产后有什么预防措施？让我们来看看。1.我可以洗头洗澡吗？只要洗头，洗完澡马上吹干或者保暖，适度的清洗对父母和孩子都有好处。2.你能吹出去吗？建议产妇不要在天气不好的时候出门，尤其是冬天。如果夏天要用空调和电风扇，请保持室内温度在26 ~ 28度，风口不要正对产妇。3.坐月子别哭？这个说法有道理。产妇产后激素急剧下降，伤口尚未痊愈，可能会出现哺乳受挫、不懂得照顾新生儿等问题，容易产生抑郁情绪。
8、 坐月子一定要平躺吗可以侧躺吗有些人更讲究采用一些科学方法at 坐月子。比如他们也很讲究睡姿。如果采用科学的方法，将有利于身体的恢复。平躺或者侧卧怎么样？坐月子最好侧卧，因为有些人如果宁愿正常，这个时候子宫可能会向后倒。因为刚生完孩子身体的很多功能都不能正常使用，会对身体造成一定的负担。随着时间的积累，子宫可能会出现后缩。
分娩后，产妇一定要注意自己的休息姿势。前三天她可以依次交换几种不同的姿势，从第三天开始可以适当做一些简单的运动，有利于身体的快速恢复，子宫韧带的缓慢恢复。然后还有一些其他的注意事项，比如产妇的饮食要尽量选择一些容易消化的食物，同时要注意补充蛋白质中的食物。室内保持一定的温度和湿度，这样很多妇女和婴儿都会很好，每天都会有新鲜空气进入，但是注意不要让风直接吹进妇女待的房间。
9、 坐月子怎么躺比较好,平躺还是侧躺1。产后正确的睡姿:产后产妇会出现会阴轻微撕裂，有的会因会阴侧切而留下伤口。产妇产后正确的睡姿最好是侧卧，避免压迫有伤口的一侧。尽量避免仰卧。刚生完孩子的时候，接缝会裂开，导致骨盆宽。侧卧会防止接缝开裂，容易恢复到之前的水平。但哺乳时要小心，侧卧时不要挤压乳房。2.剖腹产后正确的睡姿:对于做过剖腹产的产妇，手术后麻醉作用消失，产妇伤口有痛感，而仰卧位对宫缩痛最敏感，所以应采用侧卧位，可在背后垫被子或毯子，减少身体活动时切口的震动和牵拉痛。
10、 坐月子可以侧躺睡吗产后可以侧睡。有些做剖宫产的妇产医生会告诉产妇手术后要平躺，但不一定要一直平躺，通常，需要六到八个小时。过了这段时间，就可以正常侧身了，其实顺产的女性只要生完孩子就可以侧睡，但是剖宫产侧睡要六个小时以上。这主要是因为手术麻药的影响，我担心产妇侧睡会头晕呕吐，所以才会有这样的情况。
