坐着之后不要马上开始减肥月子，因为经过一个月的休息，身体还不能完全恢复到产前的状态，需要继续恢复体力,需要注意的是，在月子期间，不能享用太多高脂高糖高热量的滋补品，也会加重日后减肥的负担,不适合女性坐着减肥月子,妈咪如果想减肥，最好坐在月子上，以后再考虑,坐月子不建议减肥,女性在月子期间需要母乳喂养孩子。
不适合女性坐着减肥月子。女性在月子期间需要母乳喂养孩子。这时，它们需要保证充足的营养，以促进乳汁的分泌。在母乳喂养的情况下，只要奶水充足，对减肥有很好的效果。尽量不要通过控制饮食或者其他方法来减肥，这可能会对女性的乳汁分泌和身体恢复造成一定的影响。月子后一般女性可以通过适当控制饮食，增加体育锻炼来减少体脂，从而达到减肥的目的。
Sitting 月子期间，子宫还没有恢复到正常的位置和大小，不适合剧烈运动，否则对身体有害。妈咪如果想减肥，最好坐在月子上，以后再考虑。需要注意的是，在月子期间，不能享用太多高脂高糖高热量的滋补品，也会加重日后减肥的负担。坐着之后不要马上开始减肥月子，因为经过一个月的休息，身体还不能完全恢复到产前的状态，需要继续恢复体力。产后6周左右，可以根据自身情况考虑减肥计划。在完全恢复，不需要母乳喂养的前提下，这个阶段可以通过适当的运动和适当的饮食控制来减肥。
3、产后坐 月子如何减肥?坐月子不建议减肥。由于胎儿生长发育的需要，女性在怀孕期间体重会增加过多，但由于产后母乳喂养的需求，部分女性会营养过剩，这些因素叠加在一起，会导致女性产后肥胖。我们应该从以下几个方面进行干预，第一，最重要的是控制饮食。虽然哺乳期适当增加营养是必要的，但是营养过多也容易导致肥胖，在保证营养充足的情况下，适当控制饮食，多吃蔬菜和膳食纤维，也有助于缓解便秘。其次，产后减肥很重要的一个方法就是通过适当的身体活动，产褥期结束后可以进行身体活动，比如跑步、瑜伽或者其他有氧活动。
