这期间可以吃一些黑糯米粥或者糯米米，更有利于增加奶量,糯米，又名糯米、糯米、糯米，是禾本科黍米的种仁,坐月子可以适量食用糯米，但是糯米不易消化，一次不宜吃太多,坐月子可以适量食用糯米餐,坐月子吃糯米的优点如下:补钙糯米每100g含有26mg的钙，所以多吃糯米可以帮助坐月子孕妇补钙。
坐月子可以适量食用糯米，但是糯米不易消化，一次不宜吃太多。糯米，又名糯米、糯米、糯米，是禾本科黍米的种仁。中医认为，糯米性味甘温，入脾、胃、肺经，有补中益气、固表止汗之功，适用于脾胃虚弱、慢性腹泻、纳差便溏、表虚自汗。坐月子可以适量食用糯米餐。坐月子期间，产妇身体损耗严重，需要补充大量的营养和能量，以加速身体恢复。糯米丰富的营养不仅能补充他们的体力，还有补中的功效。糯米大米营养丰富，松软香甜，是适合产妇食用的主食。蔬菜和肉类的合理搭配可以平衡营养。坐月子吃糯米的优点如下:补钙糯米每100g含有26mg的钙，所以多吃糯米可以帮助坐月子孕妇补钙。缓解胃肠虚寒糯米温性食物可以起到缓解胃肠虚寒的作用。《情趣生活饮食谱》说可以“补肺气，补胃液”，肠胃虚寒的孕妇平时可以多吃糯米
2、产后多久可以吃 糯米孕妇产后一个月可以吃糯米。这期间可以吃一些黑糯米粥或者糯米米，更有利于增加奶量，因为糯米含有多种营养物质，如蛋白质、糖、钙、磷、铁等物质，能给产妇身体带来一定的益处。但孕妇不宜多吃糯米，容易引起消化不良，产褥期妇女产后食用糯米有助于产后滋补调理，能有效缓解产后疲劳症状。糯米中的微量元素含量也有助于提高产妇的食欲，避免产后腹胀，此外，糯米磷物质元素的种类也有助于产妇对钙的吸收。如果产妇产后肠胃还没有恢复好，短时间内不吃为好糯米，对于产妇，糯米，可以把糯米、红枣、桂圆等食材放在一起，放在炖锅里炖，再吃。这样糯米的营养会被产妇充分吸收利用，也可以避免胀气的感觉。
