谷氨酸钠过量对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周内。它能特异性地与宝宝血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致宝宝缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。2、不吃寒凉食物:产后身体气血不足，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。
6、坐 月子不能吃的肉可以吃，但是要少吃。月子这期间胃肠功能还没有恢复，太油腻的食物消化不好。尽量清淡饮食，红烧肉里调料太多，会影响奶水。Sit 月子吃什么1。产妇刚生完孩子，身体虚弱，口渴。食欲差，这是分娩时大量失血和水分流失的结果。所以这个阶段的食谱主要是以开胃补水为原则。以清淡不油腻、易消化、易吸收、营养丰富的食物为好，形式以流质或半流质为主。
3.坐在月子上的妈妈一天2 ~ 3个鸡蛋，搭配适当的瘦肉、鱼、蔬菜、水果就足够了。奶水充足的话不需要喝很多肉汤，奶水不足的话可以喝点肉汤，但是不一定要喝一个月。如果女性在-0被告知不要吃红烧肉，会难过吗？其实红烧肉可以在月子吃，但是一定要适量。不能天天吃，也不能每餐都吃，对身体有害。
7、 月子里可以吃炒肉片吗坐着吃肉没有严格限制月子，但是需要选择肉的种类。最好不要吃煎肉，因为太油腻了。吃肉不能含太多脂肪，否则对下奶有不好的影响。产妇可以选择多吃鱼，有利于乳汁，不会发胖。孕妇吃的肉一定要好好消化。牛肉虽然营养丰富，但是建议孕妇不要吃，因为不容易消化。牛肉吃多了可能会便秘。
8、 月子里是吃肉还是吃素传统上一直认为，产后多吃鱼、肉等营养丰富的食物，有助于新妈咪身体健康，奶水充足。这种观念对于不爱吃肉的妈妈们来说真的很困扰。其实坐在月子上的不一定是大鱼大肉。有时候吃太多肉会给妈咪带来不好的影响。你知道吗？你知道吗？坐月子月子素食不仅能滋补强身，还能防止妈咪产后肥胖！原则一:加强蛋白质的摄入，包括蛋白质和蛋白质。这类食物被人体消化后，会变成小分子氨基酸，使产后伤口快速愈合。
富含蛋白质的素食:豆类、黑木耳、蘑菇、西兰花、海藻、燕麦、荞麦等。原则二:加强维生素B的摄入，维生素B群可以促进人体的能量代谢，有助于改善神经系统的功能，加强血液循环，对产后器官功能的恢复大有裨益。富含维生素B的素食:豆类、糙米、西红柿、橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃等。原则三:适当摄入纤维，促进排便顺畅。由于产后缺乏运动，往往排便困难，所以纤维的摄入对于新妈妈来说非常重要。
9、 月子里可以吃猪肉吗如果你是坐着的月子，当然可以吃猪肉。这无关紧要。不要这么迷信。平日可以吃猪肉，但是要注意控制油脂的摄入。吃得太油腻对你的健康有害。你可以吃它。是时候补充营养了。月子，医学上指产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复到孕前状态的时期。月子我可以吃猪肉吗？是的，猪肉呢？它适合孕妇。对孕妇恢复有帮助。
猪肉纤维较软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，所以肉煮熟后味道鲜美。同时，猪肉也是动物脂肪和蛋白质的主要来源，孕妇吃猪肉的好处有以下几点:补充女性蛋白质，产后消耗大量体力，同时对身体造成损耗，需要适当补充营养，加快身体恢复。猪肉能为产妇提供优质蛋白质和必需脂肪酸，改善贫血产妇分娩后都伴有出血，且大多有贫血症状。所以坐着的时候要补充铁月子加快身体恢复。
