多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多，半个面包为宜，尤其是前几天月子，吃之前可以在水里温一下。2、苹果:苹果味甘、酸、平，有养心益气、止渴生津、养血润肝、解毒除烦、健脾胃的功效。3、桂圆:桂圆味甘，性平，无毒，入脾经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。
5、坐 月子可以吃什么 水果和蔬菜 水果-百度宝宝知道Sit 月子不吃蔬菜，水果是不科学的。由于产后身体恢复和哺乳的需要，各种维生素的需求量比平时增加一倍以上，其中维生素C是日常所需。尽量少吃蔬菜沙拉之类的，因为有些蔬菜是凉性的，大人吃了没什么反应，但是宝宝喝了奶可能会拉肚子。如果你想吃，你应该用它来吃。而且不能生吃，要炒或者煮，所以没有问题。蔬菜，水果也含有大量的膳食纤维，不能被人体直接消化吸收，但吸水性强，在胃肠道内体积增大，可促进胃肠蠕动，有利于排便顺畅，防止废物和腐烂物在肠道内停留时间过长。
6、刚刚生完孩子吃什么 水果比较好有人认为水果是寒性食物，孕妇怕着凉。吃凉的对他们身体好吗水果？实践证明，孕妇适当食用水果不仅可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的健康很有帮助。1.香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以孕妇吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。
2、橙子:橙子含有较多的维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，可以通过妈妈的乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。
7、最适合坐 月子吃的6种 水果最适合坐的六种食物月子-2/香蕉、红枣、苹果、橄榄、菠萝、橙子。1.香蕉。香蕉含有丰富的纤维素和铁元素，具有排毒通便、补气养血的功效，可以改善产妇的肠胃功能，包括肠胃蠕动不良、便秘等，吃香蕉有助于通便，预防产后贫血。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，适合脾胃虚弱、气血不足的孕妇食用。3.苹果。苹果富含果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，预防坏血病，降低血糖和胆固醇。
8、刚生孩子吃什么 水果好刚出生的宝宝吃什么水果刚出生的宝宝吃什么水果好的，产后女性朋友要特别注意自己的健康问题和情绪问题。产后女性身体虚弱，情绪不太好，需要特别注意。我们来看看刚出生的宝宝吃什么水果刚出生的宝宝吃什么水果 1草莓草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。
草莓是富含单宁酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓具有胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮等作用，产妇可以食用。香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多可以降低血压的钾离子，有抵抗钠离子升压损害血管的作用。我国传统医学认为，香蕉性凉味甘，有滋阴润燥、生津止渴的作用。经常吃香蕉不仅对大脑有益，防止神经疲劳，还具有润肺止咳、预防便秘的作用。
9、刚坐 月子吃什么 水果好坐位月子对于产妇来说绝对是非常重要的，可以说关系到她们余生的健康恢复期。这期间产妇需要加强营养，注意一些生活习惯，否则容易摔倒月子生病，为了让身体尽快恢复，孕妇可以吃新鲜的食物水果，月子吃什么水果 OK？适合产妇吃的有很多水果比如苹果、梨、芒果等。这些水果营养丰富，其中所含的微量元素正是产妇所需要的，选择自然分娩的女性更容易得痔疮和便秘，如果他们经常吃新鲜食物水果。
